5 токсични поведения във връзката, които изглеждат нормални, но са най-вредни

Темите за емоционално насилие в контролиращи връзки и как да се измъкнете от такава са доста актуални напоследък.

Потресаващ е броят на иначе „нормалните“ хора, които живеят в капана на дългогодишна насилствена връзка, която е толкова токсична, че може да накара косите на повечето хора да настръхнат.

Още по-фини обаче са токсичните поведения, които много повече от нас смятат за „нормални“.

Вашата връзка може да е далеч от класически контролираща, но все пак може да има индикатори, че заслужавате много, много по-добро отношение от партньора си.

Разбира се, в тези случаи това не означава абсолютно, че трябва да прекратите връзката си. Ако идентифицирате тези проблемни модели, може да установите и начини за премахването им.

Вашият успех в преодоляването на тези препятствия зависи от вашата и на партньора ви готовност да положите усилия за справяне с проблема. Тоест, зависи каква е мотивацията ви да продължите с тази връзка в бъдеще.

Междувременно, първата стъпка е да признаете нефункционалните модели. Това са най-често срещаните и „безобидни“ токсични червени флагове.

Разпознавате ли във вас или вашия партньор някоя от тези чести, но обезпокоителни ситуации?

А ето и кои са 5-те токсични поведения, които може да изглеждат нормални – но всъщност са най-вредни:

1. Хронична ненадеждност

Може да мислите за партньора си просто като за несериозен, нестабилен, неорганизиран или хаотичен.

Но вредата от това, че никога не можете да знаете дали ще се справи и ще направи това, което казва, че ще направи – независимо дали ще плати сметката за ток или ще си вземе отпуск, за да бъде с вас по време на операция. Всичко това може да ви причини хроничен стрес и да подкопае доверието във връзката ви. Това може да създаде несигурност относно това къде трябва да бъде подкрепата, добавяйки съмнение относно това къде една връзка трябва да осигурява сигурност.

И дори ако партньорът ви не е манипулативен, а просто е неорганизиран, претоварен или страда от проблеми с вниманието, последиците върху връзката ви могат да бъдат сериозни. 

2. Шегуване, което изобщо не е „смешно“

Различните двойки имат различни прагове за това кое е хумористично спрямо това кое е обидно по отношение на закачките. И за съжаление, дори в рамките на една и съща двойка може да има много различна чувствителност за това кое е приятно и кое е болезнено, когато става въпрос за шеги.

Ключовете, разбира се, са комуникацията и уважението. Вашият партньор трябва да може да устои на желанието да ви закача, когато знае, че това преминава границата за вас, а вие трябва да можете да говорите за това по начин, който ви кара да се чувствате в безопасност.

Често партньорите, които многократно прекрачват границата и се нараняват взаимно чрез сатира, го оправдават, като настояват, че „просто се шегуват“. Но това е обезкуражаващо за потърпевшия партньор, тъй като последиците са също толкова важни, колкото и намерението в тези случаи.

Снимка: iStock

3. Нужда да си прав през цялото време

Някои хора държат да бъдат прави както за големи, така и за малки неща. Този вид хора искат да спечелят всеки дебат и всяко несъгласие, да направят своята гледна точка последната и да „коригират“ всичко, което другият казва или с което не е съгласен.

Това поведение е толкова прекомерно, че граничи с контролиране и очевидно надхвърля всеки вид извинение. Често такива доминиращи хора действат от несигурност или тревожност и просто не осъзнават как разрушават връзката с течение на времето. Обективна, професионална трета страна може да помогне, ако има мотивация за промяна.

4. Пренебрежително отношение или нетолерантност към чувствата

Някои хора чувстват, че не им е „позволено“ да изразяват чувства пред партньора си. Разбира се, понякога самите те може да изразяват тези чувства по експлозивен или заплашителен начин и затова в тези случаи дискомфортът на партньора им е разбираем.

Но друг път партньорът – независимо дали поради сложно минало със семейството си или просто поради естеството на личността си – създава среда, в която се чувства нежелано и неподкрепено да се изразяват дори най-разбираемите човешки реакции.

Ако партньорът ви постоянно ви кара да се чувствате зле, че изразявате емоции по разумен начин или очаква винаги да сте в добро настроение, това може да ви се стори като задушаваща хватка. Истинският риск е, че може да ви накара да потиснете чувствата си до степен, в която те да започнат да ви изяждат отвътре.

5. Безкрайно държане на сметка кой какво е длъжен да прави във връзката 

Чудесно е, когато двойката може да се установи в общ, реципрочен модел, който им помага да чувстват, че работата е споделена поравно („Когато тя готви, аз чистя“). Но тук общото е ключът. Що се отнася до рутината, партньорствата, които могат да се огъват и прегъват, когато е необходимо, е много по-малко вероятно да се разпаднат под напрежение.

В хода на една дълга, ангажирана връзка ще има моменти – дори траещи седмици или повече – когато единият човек трябва да поеме отговорността на другия, за доброто не само на партньора, но и на връзката. Благодарността несъмнено е необходима в тези ситуации и може да помогне и на двамата партньори да се чувстват добре.

Но когато единият партньор очаква другият да „компенсира“ или постоянно води сметка кой на кого какво „дължи“, тогава е трудно да се поддържат чувства на истинска подкрепа, доверие и безусловна любов.

За още новини от света на връзките и звездите последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook