Сънят е една от най-важните предпоставки за регенерацията на кожата. На тялото му трябват поне 8 часа, за да бъде отпочинало на другия ден. Когато това не се случи, лицето е това, по което може да познаем – виждат се черни кръгове, торбички под очите, бръчки и тенът е по-сив.

Случвало ли ви се е да спите доста, но след това отново да имате подобни проблеми с кожата? Понякога многото сън, в комбинация с други фактори като тютюнопушене, стрес, прием на алкохол, също влияят негативно.

Според експерти, цитирани от „Femina“, понякога по време на сън се образуват много повече бръчки по лицето, отколкото през деня. Това се вижда в огледалото веднага щом станете от леглото.

^IStockphoto

Какво причинява бръчките по време на сън?

Най-често позицията на спане е много важна за това как ще изглежда лицето ви на другата сутрин. Така например лягането по корем и опирането на кожата във възглавницата, причинява бръчки, фини линии и пъпки. От значение е и материалът на калъфката, в която кожата се трие.

Как да предотвратите образуването на бръчки, докато спите?

Хигиената и смяната на позицията са основните неща, които да имате предвид. Ето какво още трябва да направите:

^IStockphoto

1. Ползвайте памучна или сатенена калъфка

Както казахме, калъфката, която поставяте върху възглавницата, трябва да е от висококачествена материя, която „да не травмира“ кожата на лицето. Памучните и сатенените са за предпочитане. Те са доста по-удобни, не причиняват изпотяване и не дразнят кожата.

Мекият допир до памучна или сатенена калъфка ще ви помогне да се наспите по-добре и да изглеждате по-добре на другия ден.

2. Спете по гръб, а не по корем

Както се досещате, ако лягате по корем и непрекъснато притискате лицето си към възглавницата, това води до допълнителен стрес в кожните клетки. Ако пък и възглавницата ви е по-неудобна, не се учудвайте, че не спите добре и лицето ви е ужасно на сутринта.

Когато спите по гръб или настрани, намалявате риска от образуване на бръчки по време на сън.

^IStockphoto

3. Инвестирайте в хубава възглавница

Преди да си купите памучни калъфки, инвестирайте в качествена възглавница. Тя ще ви избави от болките във врата, ще ви помогне да спите по-добре и ще намали риска от образуването на бръчки.

Може да си вземете с мемори пяна или ергономична, за да може да пасне идеално по извивките ви. Така, дори и през нощта да се обърнете по лице, ще ви е комфортно и кожата ви няма да страда.

^IStockphoto

4. Не пипайте лицето си с ръце

Има хора, които са свикнали да полагат едната си страна на ръцете и така заспиват. Според дерматолози, това е неправилно. Може да има замърсявания по тях, които лесно попадат в кожата и причиняват бръчки, пъпки и възпаление.

Въобще, когато държите лицето си далеч от ръцете и възглавницата, ще имате и по-хубава кожа.

^IStockphoto

5. Купете си маска за сън

Има така наречените шийт маски, които се поставят върху лицето, стоите известно време и после съставките им действат през нощта, без да се налага да се миете. Те хидратират кожата, подобряват еластичността ѝ и насърчават регенерацията на клетките. Няма как да ги ползвате всеки ден, но поне веднъж седмично ще ви спасят от бръчките и подпухналите очи.

Друго нещо, което може да пробвате, е да купите маска за лице от текстил, които се продават из магазините. Те закриват областта около очите и освен че помагат да изпаднете в покой по-лесно, могат да действат положително на кожата, защото в много от тях има специални гелове.