Какво трябва да знаете за оризовата вода за по-дълга и здрава коса

Оризовата вода се използва от векове в азиатските култури като разкрасително лечение. Напоследък тя е в светлината на прожекторите в социалните медии, тъй като инфлуенсъри за красота я рекламират като чудодейно лекарство за отглеждане на дълга и здрава коса. Въпреки това, логично е да се запитате наистина ли помага на косата ви да расте по-дълга и здрава или това е просто реклама?

Ще се потопим във всичко, което трябва да знаете за оризовата вода за коса.

Какво е оризова вода?

Оризовата вода е вода, в която оризът е бил варен или накиснат. Съдържа много нишесте, както и други хранителни вещества. Оризовата вода е богат източник на:

Инозитол
Витамин Е
витамин В
Магнезий
Фибри
Цинк
Манган

Някои от витамините и хранителните вещества в оризовата вода играят важна роля в насърчаването на здрава коса, включително:

Витамин Е, който е с високо съдържание на вид антиоксидант, наречен токотриенол. Доказано е, че насърчава растежа на косата при хора, които имат алопеция, заболяване, причиняващо загуба на коса.

Магнезият е основен минерал от решаващо значение за много от функциите на тялото ви. Проучвания на жени с изтъняла коса установиха, че приемането на перорален магнезий увеличава растежа на косата им след 90 до 180 дни.

Витамин B. Биотинът е един от витамините B, които са най-тясно свързани с растежа на косата. Дефицитът на биотин е свързан със загуба на коса, тъй като биотинът е важен компонент за производството на кератин, което е важно за отглеждането на здрава коса и нокти.

Цинк. Загубата на коса може да бъде страничен ефект от дефицита на цинк. Той е от съществено значение за растежа и възстановяването на космената тъкан. Добавянето на цинк е ефективно за намаляване на косопада при хора с дефицит на цинк.

Как да приготвите оризова вода за коса

Що се отнася до козметичните процедури, няма много толкова евтини и лесни като оризовата вода. Има няколко популярни метода за приготвяне на оризова вода, включително:

Кратко накисване. Изплакнете една чаша ориз. Добавете две до три чаши вода и оставете ориза да се накисва за 30 минути до два часа.

Метод на кипене. Сварете ориза както винаги, но добавете повече вода от обикновено. Когато оризът приключи с готвенето, прецедете го и запазете водата, за да я използвате върху косата си.

Ферментирал метод. Някои почитатели на оризовата вода вярват, че оставянето на накисната оризова вода да ферментира за два до три дни увеличава антиоксидантите, витамините и минералите.

Ако искате да опитате да използвате оризова вода, вариантът за кратко накисване е най-добрият, защото кипенето на водата може да разгради някои от витамините, докато ферментацията може да внесе бактерии.

За да използвате оризова вода, измийте косата си с шампоан и изплакнете както обикновено. След това изсипете оризовата вода върху косата си. Оставете за 20 минути, след което изплакнете обилно с топла вода.

Полезна ли е оризовата вода за косата?

Има много доказателства, че оризовата вода може да помогне на косата ви да расте. Хората от Huangluo, Китай я използват като част от режима си за грижа за косата и те спечелиха титлата в Книгата на рекордите на Гинес за „Селото с най-дългата коса в света“. Въпреки това, няма научни доказателства в подкрепа на използването на оризова вода за растеж на косата.

Макар да съдържа много витамини и минерали, свързани със здравата коса, повечето проучвания относно тези витамини и минерали са направени върху хора, които са имали дефицит, а не тези с нормални нива. Освен това повечето проучвания разглеждат резултатите от приема на витамини и минерали през устата, без да ги прилагат върху косата.

Странични ефекти на оризовата вода върху косата

Оризовата вода не крие значителни рискове, свързани с използването ѝ, така че трябва да е безопасно да я опитате. Въпреки това, някои хора трябва да говорят с лекаря си, преди да я опитат, включително хора с:

Екзема. Хората с екзема или атопичен дерматит имат възпаление и сърбеж, защото кожата им не може да поддържа адекватна бариера срещу влага. Въпреки че може да нямате проблеми с използването на оризова вода, ако имате екзема, най-добре е първо да тествате малка област или да говорите с вашия дерматолог.

Косопад. Ако страдате от косопад, не трябва да опитвате оризова вода като първо лечение. Говорете първо с вашия лекар, защото много причини за загуба на коса имат одобрени лечения, които са ефективни.

Доказани начини за по-бърз растеж на косата ви

Ако се интересувате от научно доказани методи за по-бърз растеж на косата ви, опитайте тези вместо (или в допълнение към) оризова вода:

Проверете се за дефицит на хранителни вещества.
Хранете се балансирано.
По-конкретно, уверете се, че получавате достатъчно витамини B и D, желязо, цинк и омега-3 мастни киселини в диетата си.
Опитайте добавки с биотин и колаген.
Избягвайте топлинните обработки, доколкото е възможно.
Минимизирайте химическите обработки.
Избягвайте сушене на мокра коса със сешоар.
Правете редовни подстригвания.

За още новини от света на красотата и звездите последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook