Акнето без съмнение е едно от най-разочароващите и досадни кожни състояния, с които всеки се е борил. Лечението и предотвратяването му със сигурност се чувства като безкрайна битка и в някои отношения е така, особено ако говорим за необходимостта от ритуални процедури за грижа за кожата и алтернативни лекарства „направи си сам“, за да се премахнат досадните пъпки. 

Неприятната истина е, че предотвратяването на акне включва повече от само избор на правилната гама от продукти за грижа за кожата и избягване на комедогенни съставки. Това изисква и премахването на навици, които могат да влошат състоянието и са особено вредни за хората, склонни към акне. 

5 навика, които влошават акнето

Несвалянето на грима в края на деня

Това изглежда като нещо съвсем нормално и безсмислено да се каже, но все пак експертите споделят, че повечето от нас забравят или решават да не свалят грима си преди лягане. Пренебрегването на тази стъпка от вечерната рутина е една от най-лошите грешки, които може да направите, ако имате кожа, склонна към акне. Въпреки че е изкушаващо да си легнете веднага след тежка и дълга вечер навън, оставянето на грима върху лицето ви ще влоши пъпките. Остатъците от козметика несъмнено ще запушат порите, което, от своя страна, ще доведе до по-голям шанс за образуване на акне. 

Снимка: iStock

В този случай ефективен начин за намаляване на вероятността от запушени пори от грим, слънцезащитен крем или натрупване на масло е прилагането на рутина за двойно почистване. Разграждането на грима с некомедогенно масло (масло от жожоба, например) или почистващ продукт на маслена основа, който не съдържа агресивни съставки, преди да използвате продукт на водна основа, гарантира цялостно почистване, без да се уврежда естествената бариера на кожата.

Стискането на пъпки

Чопленето или стискането на вашите пъпки е друг често срещан фактор за поява на акне. Знаем, че е много удовлетворяващо да премахнете черните или белите точки, но това неизбежно ще доведе до влошено състояние на кожата. Колкото и примамливо да изглежда, не чоплете лицето си, за да не обострите акнето в дългосрочен план. 

Снимка: iStock

Също така, дерматолозите посочват, че стискането на възпалена пъпка може да доведе до допълнителни кожни проблеми като белези и дори по-силно акне. Известно е, че белезите от акне са трудни за лечение и чопленето на кожата само пречи на естествения процес на заздравяване. Спестете си неприятностите около закупуването на скъпи продукти и козметични процедури, като оставите пъпките на мира, без значение колко ви дразнят. Вместо това, прилагайте ледени компреси и противовъзпалителни серуми, за да намалите дразненето. 

Пипате кожата с мръсни ръце

Стискането на пъпки е лош ход, но това не означава, че трябва изцяло да се спрете от докосване на лицето. Продължете с обичайната си рутинна грижа за кожа и прилагайте овлажняващ крем и средства за лечение на акне, стига да използвате чисти върхове на пръстите си. Помислете за всички места, които ръцете ви докосват ежедневно, като се започне от парапетите на стълбището, седалките в обществения транспорт и дори дръжката на хладилника, която хващате по време на обедната си почивка в офиса. Вашите ръце и ноктите натрупват толкова много бактерии и мръсотия само от съществуването им и докосването на лицето ви, преди да използвате дезинфектант за ръце или измиване на ръцете, може да допринесе за вашите проблеми с акнето.

Снимка: iStock

Може да направите още повече, като започнете да почиствате техниката, с която боравите най-често – таблет, телефон и лаптоп. Особено важно е да дезинфекцирате телефона си, тъй като той често попада върху мръсни повърхности, а след това се докосва до лицето ви. Да не говорим, че пръстите ви постоянно са по екрана му, така че е добре да го почиствате след всяко прибиране у дома. 

Не сменяте често калъфките на възглавниците

Когато спите през нощта, вашите калъфки натрупват масла, мръсотия и частици кожа, само защото лицето ви е притиснато към тях в продължение на часове. Спането върху калъфки за възглавници с натрупани мазнини и бактерии е сигурен начин да увеличите шансовете си за акне и напълно заличава всички усилия, които сте положили за грижата за кожата преди лягане. Важно е да сменяте калъфките на възглавниците си поне веднъж седмично, точно както перете дрехите си, след като сте ги носили през целия ден. Дори и да нямате време да перете всичките си чаршафи всяка седмица, изперете поне калъфките за възглавници. Това ще гарантира, че няма да поставите лицето си върху „мръсни“ възглавници, въпреки че те могат да изглеждат идеално чисти.

Снимка: iStock

Освен това, за тези, които се чудят за ефикасността на така наречените калъфки за възглавници против акне, макар да има ползи от изпробването на копринени калъфки за възглавници, те не са непременно толкова променящи живота, колкото маркетинговите реклами биха ви накарали да повярвате. Те със сигурност предлагат страхотно усещане, но много от тях губят естествените си антибиотични свойства след време. Всъщност те може да са по-добри за предотвратяване на гънки и бръчки, отколкото за борба с акне.

Не се храните правилно

Това последно напомняне от дерматолога д-р Елън Мармур е може би най-трудното хапче за преглъщане. Въпреки това, никой не може да отрече, че лошата диета е фактор, свързан с небалансирани или колебаещи се хормони, които могат да увеличат възпалението, производството на мазнини и запушените пори. Ако имате кожа, склонна към акне, яденето на прекомерни количества храни с високо съдържание на мазнини и захар ще влоши състоянието ви. Тъй като диетата може да повлияе на хормоните, важно е да поддържате баланс, за да ограничите количеството пъпки, с което се борите. 

Снимка: iStock

Приемът на мазен бургер и пържени картофи няколко пъти в седмицата ще увеличи риска от акне и като цяло не е избор за здравословен начин на живот. Вместо това се наслаждавайте на любимата си нездравословна храна, но я балансирайте с други, по-здравословни храни. А и тренировките помагат за борбата с акнето. Намерете форма на упражнение, която ви харесва, независимо дали е ходене, тренировка във фитнеса или записване на курс по танци, и ще бъде по-вероятно да се придържате към него и да извлечете ползите. 

За още новини от света на красотата и звездите последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook