Реактивна кожа, розацея, дерматит: Как да се грижите за чувствителната кожа на лицето през зимата

Студът е един от най-лошите врагове на кожата. Ниските температури и вятърът премахват маслата, присъстващи в повърхностния слой на кожата, намаляват производството на защитни липиди и забавят процесите на възстановяване и обновяване на клетките. Освен това, липсата на влажност кара кожата да се дехидратира по-лесно. Това води до отслабване на кожната бариера, което води до пукнатини, стягане, дискомфорт и увеличаване на несъвършенствата. А при чувствителна кожа този ефект е още по-забележим.

При чувствителната кожа този дисбаланс се изразява в усещане за опъване, сърбеж, зачервяване и дори лющене. Освен това, резките температурни промени между студената външна среда и отопляемата вътрешна среда засилват вазодилатацията, което води до появата на зачервяване и кожен дискомфорт.

Много дерматолози са категорични, че състояния като розацея, дерматит и реактивна кожа се влошават именно през зимата.

istock грижа

Снимка: iStock

Как да се грижим за чувствителна кожа през зимата

Когато се грижим за чувствителна кожа през зимата, е важно да се съсредоточим върху защитата и укрепването на нейната защитна бариера. За да постигнем това, експертите препоръчват следното:

Избягвайте агресивни почистващи препарати: използвайте нежни почистващи препарати, без сулфати и агресивни пенливи агенти, с физиологично pH и формули, които запазват основните липиди на кожата.

Поддържайте хидратация: избирайте козметика с богати, подхранващи текстури, които намаляват трансепидермалната загуба на вода и укрепват кожната бариера. Можете също да използвате допълнителни процедури във вашия козметичен салон.

Нанасяйте слънцезащитен крем ежедневно: задължително, дори през зимата, нанасяйте слънцезащитен крем на минерална основа (цинков оксид или титанов диоксид).

Избягвайте прекомерно ексфолиране: Намалете честотата на ексфолиране и избягвайте агресивни ексфолианти, които могат да влошат вече чувствителната кожа.

Избягвайте да миете лицето си с много гореща вода и го подсушавайте с потупване, без да търкате.

Избирайте в рутината си за грижа за кожата у дома формули, които хидратират, успокояват и възстановяват, със съставки като: серамиди за укрепване на кожната бариера; хиалуронова киселина за поддържане на дълбока хидратация; ниацинамид, заради успокояващия и възстановяващ ефект; и пантенол или алое вера, идеални за намаляване на раздразнението.

Включете нежни съставки: Търсете успокояващи съставки като алое вера или зелен чай, за да намалите зачервяването.

Може да изберете и продукт с овес, който помага за успокояване на кожата, намаляване на зачервяването и облекчаване на сърбежа и дискомфорта, свързани със студен и сух въздух. Глицеринът също се препоръчва като съставка в кремовете.

Други ключови стратегии за грижа за кожата през зимата:

Почиствайте нежно: Използвайте хладка вода и почистващ препарат на кремообразна основа без сапун, за да избегнете разрушаването на естествените масла.

Дълбока хидратация: Нанасяйте по-гъсти, тежки кремове или мехлеми без аромат веднага след къпане, за да задържите влагата.

Опазване от околната среда: Защитете лицето от студен вятър като използвате шал или поло яка.

Хидратирайте вътрешно: Пийте достатъчно вода (1,5 литра на ден) и консумирайте здравословни мазнини/масла, за да поддържате кожата отвътре.

Качество на въздуха в помещенията: Използвайте овлажнител за въздух, за да противодействате на изсушаващия ефект на централното отопление.

Диетични корекции: Минимизирайте приема на топли напитки, алкохол и пикантни храни, които могат да причинят зачервяване.

Навици за грижа за кожата: Избягвайте търкане или масажиране на лицето, тъй като това може да влоши раздразнението.

Ограничете горещите душове: Дългите, горещи душове разтопяват естествените масла на кожата. Избирайте кратки (5-минутни), хладки душове, за да предотвратите по-нататъшна трансепидермална загуба на вода.

Консултирайте се с дерматолог: Той може да ви препоръча специфични, нежни или медицински продукти за възстановяване на здравето на кожата ви.

Реактивната, чувствителна или лесно раздразнима кожа изисква защитен подход през зимата, за да се бори със студа, сухия въздух и отоплението на закрито. Зимната кожа често страда от отслабена бариера, което води до сухота, зачервяване и сърбеж. Целта е да се подхрани, хидратира и защити кожната бариера, като същевременно се избягват агресивни съставки.