18 начина да накарате косата си да расте по-бързо

Всички сме минали през това: Подстригвате косата си, харесвате визията известно време и след това започват да се прокрадват спомени за старата ви дължина. Въпреки че има толкова много страхотни прически, които можете да създадете за къса, средно дълга и дълга коса, ние разбираме желанието ви косата ви да расте по-бързо, когато наистина искате да постигнете или да си възвърнете допълнителна дължина. Въпреки че няма вълшебно хапче за отглеждане на дълга коса за една нощ, има определени неща, които можете да направите, за да насърчите по-бързия растеж.

Някои техники включват промени в начина на живот, като например отказване от тютюнопушене, увеличаване на физическите упражнения или промяна на диетата. Можете също така да обмислите приема на определени добавки, използване на продукти за грижа за косата и скалпа, които обещават да ускорят растежа на косата, или опит за физическа стимулация (например масажи на скалпа), за да увеличите кръвообращението. Тъй като има толкова много начини за подход към растежа на косата, ние решихме да ги съберем на едно място, за да ви помогнат да се ориентирате във всичките въпроси. 

От домашни процедури с яйчен жълтък до използване на продукти на основата на кератин, продължете да четете за 18 професионални съвета как да накарате косата да расте по-бързо.

1. Масаж на скалпа

Снимка: iStock

Прекарваме толкова много време в избор и харчим толкова пари в продукти за коса, че е лесно да забравим откъде започва растежът на косата, а именно от скалпа. Точно както качествената почва е от съществено значение за отглеждането на здрави растения и цветя, здравият скалп е основата за здравословен растеж на косата. Изследванията подкрепят идеята, че масажът на скалпа има благоприятен ефект върху хормоните на стреса, кръвното налягане и сърдечната честота.

Масажът на скалпа е чудесен начин да помогнете на формулите за растеж на косата да работят по-добре. Масажирането на скалпа може да увеличи притока на кръв към него, да подобри здравината на корените и да помогне на хранителните вещества да стигнат по-бързо до фоликула. Можете да си правите масаж на скалпа при суха коса, но добавянето на богато на хранителни вещества масло към сместа само ще удвои ползите. (Просто го правете веднъж седмично, ако имате мазни корени).

Маслото от розмарин се използва от векове за стимулиране на растежа на косата. То разширява кръвоносните съдове и от своя страна това стимулира фоликулите ви да предизвикват нов растеж.

2. Маска с жълтък

Средно косата расте с около 60 мм до 1 сантиметър на месец и макар че не можем да ускорим този процес, можем да повлияем на качеството на космените стъбла, които всеки фоликул може да произведе (представете си: по-дебела, по-силна, по-лъскава коса). Можем да стимулираме по-висок процент космени фоликули в скалпа, което ще задържи повече коса във фазата на растеж и ще направи косата ви по-дебела, по-здрава и по-плътна.

Не е изненадващо, че това прави начина, по който се грижите за косата си, решаващ за естествения ѝ растеж. Ако косата ви се чупи, преди да е стигнала до раменете ви, маска от яйчен жълтък ще бъде вашият спасител. Яйцата съдържат лецитин и протеини, които укрепват, подхранват и лекуват кичурите ви. Освен това, високото им съдържание на сяра може дори да помогне при пърхот. За да направите маската, смесете 2 яйца с 30 мл зехтин и 120 мл вода, за да разредите сместа (и да я направите по-малко лепкава). Нанесете маската директно върху суха, сресана коса и я оставете да действа до 30 минути. След това измийте с шампоан и балсам както обикновено.

3. Лечение с рициново масло

Снимка: iStock

Рициновото масло може да е невъзпетият герой в света на косата – може дори да се изкушите да се откажете от кокосовото масло в полза на него, след като прочетете това. Първо, рициновото масло има противогъбични и антибактериални свойства за борба с инфекциите на скалпа, които пречат на растежа на косата ви. Второ, то е пълно с омега-6 мастни киселини, витамин Е, протеини и други хранителни вещества, които могат да проникнат в изсъхналите ви кичури и да запечатат косъма ви, за да задържат влагата. Трето, то е чудесно за терапия с горещо масло – масажирането на маслото в корените ще помогне на скалпа ви да абсорбира всички хранителни вещества и ще насърчи растежа на косата.

За да си направите терапия с горещо масло, масажирайте маслото в скалпа си и след това го нанесете чак до краищата на кичурите. Сложете косата си на върха на главата, покрийте я с шапка за душ и я сушете със сешоар в продължение на 15 минути. След това се измийте с шампоан и балсам, както обикновено. Ще забележите по-меки кичури веднага.

4. Избягвайте пушенето

Пушенето е личен избор, но бихме излъгали, ако кажем, че действието не влияе по някакъв начин на косата ви. То ограничава притока на кръв към скалпа и фоликулите, което от своя страна ограничава жизненоважния кислород и хранителни вещества, от които косата и скалпът ви се нуждаят, за да бъдат здрави. Също така, токсините от тютюнопушенето могат да проникнат в космените фоликули и да причинят проблеми.

5. Изберете здравословни мазнини

Снимка: iStock

Разбира се, можете лесно да приемате добавки за растеж на косата, но честно казано, все още не се говори за това дали те са ефективни, за да помогнат на косата ви да расте по-бързо. Освен това, те могат да съдържат ненужно големи количества минерали и витамини, които всъщност могат да причинят хаос по други начини. Поради тази причина, храненето, което ви позволява да постигнете по-дълга коса, всъщност е по-интелигентен, одобрен от диетолозите начин да накарате косата си да расте по-бързо. Витамините и минералите, които се срещат естествено в храните, са по-лесни за усвояване от тялото ви и те естествено ще осигурят по-здравословно съотношение на хранителни вещества – точно както е замислила майката природа.

Според диетолога Мерил Причард, приемането на много здравословни мазнини като омега-3 може да даде тласък на растежа на косата. Те са от съществено значение за здравето на косата, тъй като телата ни не могат сами да произвеждат омега-3 мастни киселини. Ето защо е важно да си набавяме тези мазнини чрез диетата си. Също така подхранват космените фоликули, за да придадат на кичурите този силен, лъскав блясък.

Отлични хранителни източници на омега-3 мастни киселини включват сьомга, риба тон, ленено семе, орехи и растителни масла като соево и рапично масло.

6. Ограничете стилизирането

Вероятно вече знаете това, но всеки фризьор ще ви каже, че най-очевидният начин да помогнете на косата си да расте по-бързо е да се откажете от горещите инструменти. Сешоарите и пресите със сигурност могат да увредят косата ви, като я направят суха и чуплива, което може да доведе до накъсване и по-къса дължина на косата. Ако се опитвате да постигнете по-дълги кичури, сушете косата на въздух и избягвайте всякакви топлинни инструменти. Ако все пак ви се наложи, използвайте термозащитен спрей.

7. Бъдете внимателни с мокра коса

Косата ви е най-еластична и най-уязвима, когато е мокра. Това е особено важен момент, в който трябва да бъдете внимателни, ако се опитвате да избегнете увреждане. Ако можете, избягвайте четкане или стилизиране с топлина, докато косата ви не изсъхне предимно на въздух. Ако разплитането не може да чака, изберете мокра четка или гребен с широки зъби.

8. Избягвайте прекомерното използване на шампоан

Слуховете гласят, че прекомерната употреба на шампоан може да доведе до накъсана, суха и чуплива коса, тъй като почистващият агент лишава космите от естествените им масла. В зависимост от типа коса, броя пъти, в който я миете с шампоан, варира. Хората с по-гъстите и груби типове коса могат да се справят без да я мият в продължение на няколко дни, докато тези с по-тънки типове коса може да установят, че косата им е мазна дори след един ден. В такива случаи сухият шампоан може да направи чудеса, като абсорбира излишната мазнина, докато чакате по-дълги кичури.

9. Маска с канела

Оказва се, че канелата не е подходяща само за поръсване върху сутрешната овесена каша. Благодарение на антимикробните си свойства, тя е полезна и за косата, като стимулира кръвообращението и подхранва кичурите. Смесете равни части канела и кокосово масло и нанесете върху косата си, като се фокусирате върху корените. Оставете да действа 45 минути, преди да изплакнете.

10. Подстригвайте се редовно

Снимка: iStock

Може да звучи контрапродуктивно, когато искате косата ви да расте по-дълга, но редовното подстригване ви отървава от сухи, увредени цъфтящи краища и е необходимо за естествен, здравословен растеж. Ако не се лекуват, цъфтящите краища могат да се разпространят по кичурите на косата ви и да причинят още повече накъсване, което означава, че единственото нещо, което ще расте, ще бъде вашето разочарование.

Но ако вашият стилист премахва твърде много дължина всеки път, когато отидете на посещение, косата ви няма да стане по-дълга, така че не забравяйте ясно да съобщите целите си. В зависимост от състоянието на косата ви, прическата ви и ежедневието ви, може да се нуждаете от подстригване от всеки шест седмици до шест месеца. Въпреки това, колкото по-добре се грижите за косата си ежедневно, толкова по-рядко ще се нуждаете от подстригване и толкова по-дълго косата ви може да расте естествено.

11. Бъдете внимателни при разплитане

Нищо не може да изпита търпението ви така, както правилното разплитане на възлите в косата ви, но това е важно за по-бързия растеж на кичурите ви и определено не бива да се бърза. Ако имате склонност бързо и безразборно да прокарвате четка през косата си, може би е добре да преосмислите решението си. Невниманието при разресване може да доведе до накъсване и разцепване на кичурите ви – почти обратното на растежа на косата. Що се отнася до разресването на косата, правете го бавно и внимателно.

И се оказва, че избраната от вас четка е от значение. Докато четката с метални зъби има своето предназначение, гребенът с широки зъби, четката за разплитане или четката с плоски и заоблени влакна са по-добри варианти за нежно разресване на възлите и минимално накъсване. Почти толкова важно, колкото и това, което използвате за разресване на косата си, е кога избирате да го направите. Вместо да разплитате след душ (когато косата ви е най-уязвима и крехка), срешете възлите, преди да я измиете.

12. Намалете стреса

Вярно е, че стресът влияе на тялото по повече от един начин и дори може да бъде причина за косопад при някои. Обикновено е необходим тежък, травматичен стрес или хроничен стрес с течение на времето, за да се причини косопад. Някои автоимунни заболявания на косата и скалпа, които причиняват неравномерна загуба на коса, като алопеция ареата, могат да бъдат ускорени или влошени от пристъпи на стрес. Отделяйте няколко минути на ден за медитация или дълбоко дишане, за да се отървете от излишния стрес.

13. Спете на копринена калъфка

Копринена или сатенена калъфка за възглавница е по-добра за здравето на косата ви от памука, който ще абсорбира цялата влага от кичурите ви и ще доведе до заплитане и накъсване. Макар че това не е задължително да ускори процеса на растеж на косата, спането върху копринена калъфка за възглавница създава по-малко триене и осигурява на косата по-мека повърхност, върху която да почива.

14. Използвайте продукти с кератин

Вярно е, че продуктите на основата на кератин (като K18) могат да се борят със сухотата и да направят косата да изглежда по-бляскава, но те също така могат да я укрепят и да предотвратят бъдещо накъсване. Протеинът, който по своята същност защитава, обилно насища косата с етерични масла и хранителни вещества, от които се нуждае, за да процъфтява, създавайки идеална среда за растеж на здрави кичури.

15. Яжте повече протеин

Здравата коса започва от фоликула, така че осигуряването на правилните хранителни вещества може да помогне на кичурите ви да растат по-дълги и по-силни. Ако имате някакви дефицити, добавянето на богати на протеини храни като постно месо, яйца и бобови растения може да гарантира, че косата ви е най-добре подготвена за растеж.

16. Стойте настрана от избелването

Не подценявайте колко вредно може да бъде изсветляването. Ако искате по-дълги кичури, сега не е моментът да се изрусявате. Достатъчно е само една неуспешна процедура и косопадът ще започне. 

17. Йога

Докато спокойствието и упражненията могат да намалят стреса и да ви накарат да се чувствате по-добре от преди, се смята, че практикуването на йога също стимулира растежа на косата. Тази идея произлиза от схващането, че в обърнати позиции прилив на прясна кръв отива към главата и изпомпва нов живот в скалпа.

18. Опитайте терапия с червена светлина

Снимка: iStock

През годините проучванията показват, че терапията с червена светлина може да има противовъзпалителни ефекти и да подпомага кръвообращението, като и двете имат потенциал да стимулират растежа. Този метод изисква постоянство и търпение – може да не забележите резултати в продължение на няколко месеца – но резултатът може да бъде значителен за дължина и гъстота с течение на времето.

Въпреки че тези съвети могат да ви помогнат за по-бърз растеж, нищо не заменя консултацията с професионалист. Отидете на трихолог или лекар, ако видите, че косата ви пада по-бързо от обикновено и кичурите ви винаги са сухи, накъсани и заплетени, въпреки усилията, които полагате. 

За още съвети за красота последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook