Разкрита: Тайната на френската красота

Французойките се славят с красота по целия свят. Освен че средната продължителност на живота им е 82 години, френските дами успяват да изглеждат добре на всяка възраст.

Как го правят?

В новата си книга известният френски хирург д-р Мишел Саймс разкрива, че тайната на френската красота се крие в няколко простички навика. Как французойките са винаги свежи и винаги секси:

1. Те хапват повече чесън

Той със сигурност ще отблъсне вашия партньор, но според д-р Саймс не бива да забравяме, че чесънът съдържа изключително важни хранителни вещества, които удължават живота. Французите го обожават. Те знаят, че в него се съдържат куп антиоксиданти и вещества, забавящи стареенето на кожата. Д-р Саймс съветва чесънът да се приема в сурово състояние, за да запази максимума от полезни вещества.

2. Пийте с удоволствие!

„Алкохолът едновременно скъсява живота и предизвиква преждевременно стареене“, казва френският хирург. Но той смята, че ако всички се наслаждаваме на питиетата си, както правят сомелиерите, това би могло да ни предпази от старческа външност на млади години. Вместо да използваме чашката за бягство от проблемите на деня, д-р Саймс предлага да се насладим на пиенето в умерени количества. И никога пияни.

3. Почистете... хладилника си

Д-р Саймс поставя голям акцент върху домашната хигиена, защото тя влияе директно върху красотата на човека. В хладилника например е напълно възможно да живеят микроорганизми, които заедно с храната да влязат в телата ни, разболявайки ни. За да избегнем този „прекрасен“ сюжет, той съветва да почистваме хладилника си два пъти в месеца. За целта трябва да измием вътрешността с винен оцет, след което с чиста влажна гъба.

4. Вземете под внимание вечерята си

Като французин, д-р Саймс обича кулинарията. Според него обаче модерният човек се храни грешно. Самият процес на хранене не се извършва правилно, защото голяма част от нас засядат пред телевизора и докато гледат се тъпчат.

„По този начин ние все по-малко дъвчем храната, гълтайки я на големи късове“, казва хирургът. Това затруднява организма и той не усвоява полезните вещества от храната, реално изхвърляйки всичко несдъвкано.

„Седнете спокойно с любимите си хора и се насладете на ястието си“, призовава д-р Саймс.

5. Инвестирайте в слънчеви очила

Затъмнените очила не ни служат само за да изглеждаме готини. Те предпазват очите и кожата около тях. Очилата с по-широки рамки и стъкла са перфектни за целта. Но бъдете сигурни, че продуктът, който ще закупите, е получил знака на Европейския съюз „CE“, гарантиращ, че отговаря на европейските стандарти за качество.

6. Сменете възглавницата си

Много малко от нас имат навика да подменят възглавниците си. Ако спим на изтърбушени и стари торби с вата или пух, има голяма вероятност да получим болки във врата. Д-р Саймс съветва да изберем възглавница, която да ни позволи комфортно да спим на една страна или по гръб. За любителите на съня по корем, хирургът смята, че по-тънката възглавница е най-добра.

И още:

Спортувайте повече извън фитнеса. Захванете се с плуване или водни спортове – аеробика, подводно колоездене и пр. Грижете се за кожата си като ексфолирате мъртвите клетки и хидратирате новите с подходящ крем.

„Ако искате да живеете дълго, започнете да живеете с кеф“, казва на раздяла с Daily Mail д-р Мишел Саймс.

Подготви: Александър Градинаров