Нашето тяло се нуждае от достатъчно витамини, за да функционира правилно. Всеки един от тях отговаря за различни функции. Ако в организма има някакъв недостиг, то той може да се открие по състоянието на кожата, както и по някои често срещани симптоми.
Витамин В е водноразтворим и участва в почти всички процеси в тялото. Той представлява съвкупност от различни витамини, които имат решаващо значение за обмяната на веществата, правилното функциониране на нервната система, очите, мускулите, за здравето на кожата, косата и ноктите. Благодарение на тях тялото извлича от храната достатъчно енергия.