Спокойствие и свежест по швейцарски

18 декември 2008 12 35

Освен кравите и шоколад, швейцарците знаят и как да се грижат за външния вид и здравето

Спокойствие и свежа храна. По швейцарски. Снимка: SXC

Така и така навън е сиво и мрачно, така и така остава време преди да нахлуят всички роднини и щастливо да си пожелаем Честита Коледа, Стефановден и ли каквото там има за пожелаване, съвсем спокойно можете да се отдадете първо на малко четене, а после на малко правене на разкрасително – почиващи процедури.

Тишината успокоява

„За разлика от всички останали спа-центрове, в нашия няма музика. Не защото не я харесваме, а защото тишината е най-добрият начин човек да си почине.

Освен това е трудно да се съвпаднат музикалните вкусове на всички пациенти“, обяснява д-р Тиери Вели, главен лекар в известна швейцарска клиника.

Признаваме, че за нас почиването без музика е малко странно, но сме съгласни, че музиката влияе много силно на настроението.

Така че или си изберете наистина релаксираща музика или се оставете на тишината поне за десет минути.

И без да мислите за нищо,ок?

Красотата идва отвътре

Това ни е едно от любимите клишета и не можем без него. „Преди всички други процедури, трябва да се погрижите за имунната си система и здравето“, обяснява д-р Вели.

Витамини, правилно хранене, плодове, зеленчуци и всичко онова, което наричаме здравословно хранене е важно не само за хубавата фигура, но и за кожата, ноктите, косата, дяволските рогца.. не, за последното не е важно.

Искахме да кажем само, че колкото и да се опитвате да подобрите състоянието на косата си да речем, ако не приемате достатъчно хранителни вещества, няма да се радвате на блясък и обем.

„Гладуването е абсолютно забранено. Можете да ядете от всички естествени храни, но в неголеми количества. Не трябва да ви е тежко, когато ставате от масата“, смятат швейцарските диетолози.

Закуската според подмладяващата програма на клиника Ла Прери трябва да е в пълно спокойствие, без телевизор и без натоварващи разговори.

Прясно изцеденият плодов сок и мюслито са задължителни.

Ежедневната програма за подмладяване включва също и 30 минути разходка дневно.

Според швейцарските лекари ежедневните леки упражнения са по-ползотворни от „наваксването“ на упражнения през уикенда.

Чистота и хидратация

Това са двете най-важни неща за кожата на лицето. Не цената на крема или сложността на съставките вътре.

Кожата ви трябва да се чувства добре. Естествено, допълнителните съставките на козметиката би трябвало да помогнат за това усещане.

Ето, почетохте, сега ви оставяме да се погрижите за спокойствието и красотата си. Ние ще направим същото.