Викайте, скачайте, плачете! Полезно е

По принцип знаем, че трябва да се пазим от негативните емоции като гняв, страх и стрес, като от огън.

Вече е всеизвестно, че единственото което те правят е да ни вредят пряко и косвено и да понижават качеството на живота ни.

И все пак, много е лесно да се каже „Не се ядосвайте“ и тази максима да се спази на практика.

Ние всички сме хора и като такива имаме своите слаби моменти.

Колкото и да се опитваме да не отдаваме значение на негативните събития и случки обаче, понякога просто няма как да се опазим от нормалната емоционална реакция.

Какво да правим тогава? Ами, най-доброто решение е да се освободим от натрупания гняв.

Остане ли вътре в нас, ще започне да действа върху психиката и физиологията ни като бавнодействаща отрова.

На същото мнение са и екип испански учени, които се съгласиха, че изблиците на гняв са полезни за човека и му помагат да се освободи от натрупания стрес и негативното му влияние.

Откритието подкрепя психологическата теория, че е по-добре емоциите да си изразяват, отколкото да се потискат.

Когато човек е гневен, се увеличава притока на кръв към част от мозъка, която играе роля в усещането за позитивни емоции и щастие.

Специалистите от университета на Валенсия са решили да проверят какво се случва с човешкото тяло, когато хората са гневни.

За целта в лабораторни условия били тествани реакциите на 30 мъже, при които нивата на гняв били постепенно увеличавани чрез подбрани изречения.

Преди и непосредствено след експеримента били измерени пулсът им, кръвното налягане и нивата на стресовите хормони тестостерон и кортизол, докато същевременно била сканирана мозъчната им дейност.

Изследователите отчели повишена активност в лявото мозъчно полукълбо, което е свързано с положителните емоции.

В тази част на мозъка освен това се генерира чувството за близост, което на свой ред поражда усещането за щастие, докато дясното полукълбо е свързано с негативни емоции като страх, тъга и затваряне в себе си.

Колкото и да ви се карат, че сте неприлично емоционални, не ги слушайте. Викайте, скачайте, плачете... полезно е.