Смехът като алтернативна терапия

Смехът е здраве.

Той е признак на щастие, инстинктивно кара ни да се чувстваме по-добре, казва ни много за личността и душата на човек, прави ни да изглеждаме по-добри.

Усмивката скъсява дистанцията между хората и казва много повече от думите.

Случвало ли ви се е да прецените, какъв е човекът срещу вас по това, на какво се смее и кое го кара да се усмихва?

А колко често описвайки един човек, сте посочвали чувството му за хумор като едно от на-важните и ценни качества, които притежава?!

А колко често се смеете вие самите?

Ето малка част от това, което се случва в организма ни, когато се смеем:

Смехът намалява кръвното налягане; увеличава притока на кислород в кръвта; "тренира" диафрагмата и коремните мускули, дихателните пътища, мускулите на лицето и гърба.

Освен това намалява някои от хормоните на стреса като кортизол и адреналин; подобрява функциите на мозъка, засилва паметта и творческата активност.

Ако страдате от безсъние например, изберете си някой любим комедиен филм, който винаги ви развеселява и го гледайте с половинката си преди лягане.

Търсете компанията на хора, които често се усмихват и имат положително отношение към нещата от живота.

Събирайте се с приятелите си, които умеят да разказват забавни истории от училище и преоткрийте някои от любимите си автори със силно изразено чувство за хумор и самоирония.

Ние ви пожелаваме по-често да ви се случва да общувате с усмихнати хора, по-често да избухвате в смях, който не можете да контролирате, по-често да плачете от радост.

Взимайте пример от малките деца, които се смеят неудържимо без причина, защото не случайно хората казват, че няма нищо по-хубаво от детски смях.

А на нас не ни остава нищо друго освен да се сетим за някой наистина добър, забавен виц, който да разкажем на колегата до нас.