Антистрес стъпки за всеки ден

"Нямам време да си почина" е едно от най-безумните оправдания, които сме чували. Не защото не е вярно, а защото хората грешно приемат почивката само и единствено като двуседмична отпуска. 

"Почивка" всъщност е всеки момент от деня, в който правите това, което ви се иска, а не това, което трябва. 

Почивка е и да си създадете радост с нещо малко (не обезателно шоколад). 

Ето някои от нещата, които все ни се иска да направим, но твърде често си намираме клишираното оправдание, че нямаме време и възможност.

Сега обаче е време да си позволим „витаене в облаците“ и да пристъпим към действие:

1. Замразете малки малини или листенца мента в кубчета лед, като просто ги добавите към формичките с вода, които обикновено замразявате във фризера.

Уверяваме ви, че даже чаша вода или сода с ментовите кубчета ще ви създаде приятно настроение.

2. Сгответе някоя френска рецепта. Предварително направете списък на необходимите продукти и си оставете достатъчно време, за да не тичате в последния момент до магазина.

И нещо много важно, най-отгоре на списъка - измислете, коя рокля да облечете! Да, официална, да - вкъщи. 

3. Разместете мебелите в някоя от стаите вкъщи и поне веднъж не мислете за това, колко прах ще се вдигне и колко подреждане ви чака след това.

Фокусирайте се върху акцентите – захванете пердетата с интересна брошка, преместете цъфналото цвете от перваза на нощното шкафче.

4. Направете нещо хубаво за някой друг – приятел или напълно непознат. Няма значение, дали просто ще се усмихнете или ще бъдете по-доброжелателни и мили от обикновеното в отношението си към въпросния човек.

5. Бъдете по-снизходителни към себе си – не поставяйте непосилни условия и граници пред себе си, не се движете все по предварително начертан план и оставете нещата да се случват.