Срещу лошо настроение – почивка

Юли бил месецът, в който хората са в най-лошо настроение през цялата година.

Изненадахте се, нали? Ние също, когато попаднахме на това изследване на английски психолози.

Причините били жегата и недобрият сън, причинен от нея.

Лошото настроение обаче може да се корени и една друга, много проста причина – умората.

Именно юли е месецът, в който започват отпуските и последните седмици преди да се махнеш от офиса, наистина могат да са кошмарни.

Натрупаната през годината умора, голямата разлика между хубавото време на вън и задълженията вътре и непритното усещане, че всико живо е на море, само ти работиш, съвсем закономерно лепват нацупеното изражение на лицето още от сутринта.

В по-сериозни фази може да се стигне дори до лека форма на депресия, до загубване на смисъл от работата и т.н.

И всичко това – само защото сме вече уморени.

Всъщност се получава не само през юли, а по-често. Ритъмът на работа и почивка, наложен през годините изобщо не съответства на вътрешните нужди на човека.

Тъй като за сега няма начин да накараме никой шеф да разреши двучасов следобеден сън на служителите си, съветваме вас да си открадвате малки моменти, в които да си почивате.

Дори не е нужно да се махате от работното си място. Почивката е въпрос на нагласа,а не на място.

Следващият път, когато се събудите с лице към възглавницата, си помислете от колко време не сте си почивали истински.

И ако трябва, си вземете един ден, в който просто да поседите на дивана, да се видите с приятелки или да се разходите.

Зарежда невероятно много и оправя настроението, гарантирано.