Когато денят върви наопаки

Има дни, в които сякаш нищо не е наред, плановете ви се объркват на всяка крачка и вече нямате търпение да задраскате съответната дата от календара.

Не става въпрос за петък 13-ти, а просто за дните, вървящи наопаки.

Някъде след третото гадно нещо от деня, започвате да си мислите, че всичко върви наопаки и започвате да очаквате да ви сполети поредната гадост.

Тя, разбира се, ви сполетява, защото си мислите за негативни неща.

Важното в такъв момент е не да се вайкате пред всеки срещнат, а да обърнете посоката на деня съвсем съзнателно.

Ето кои неща винаги успяват да ме накарат да се усмихна, а не да преповтарям на ум, какво и защо се объркало, какво е можело да стане другояче и т.н.:

Музика – действа абсолютно безотказно и бързо, като хапче за добро настроение. Без да си поставям за цел, винаги имам флашка с най-любимата си музика в чантата.

Има песни, които сякаш вкарват човек в нов, интересен сценарий, който няма нищо общо с действителността.

Смях – магическото средство за добро настроение, наричат го фитнес за душата и тялото – заради хормоните на щастието, които се отделят, когато човек се смее и заради свиването на коремните мускули.

Ето един метод, който не изисква никакви физически усилия, а само билет за хубава френска комедия или среща с приятелки на кафе.

Раздвижване – напрежението се натрупва най-вече в раменете и гърба, а тогава най-бързо облекчение има разходката с колело из някой парк след работа.

Даже и да си мислите, че сте твърде уморени за каквото и да било след като прекрачите прага на дома си, не се затваряйте вкъщи на дивана пред телевизора.

Грабвайте колелото, хвърчилото, кучето или федербала и излезте навън.

И винаги вярвайте, че следващият ден ще е по-добър.