Абхаянга - топъл масаж против стрес

Обичаме индийската кухня също толкова, колкото и екзотичните, релаксиращи терапии, идващи от древното индийско учение Аюрведа, които сякаш нямат край и стават все по-изкушаващи.

Само си представете ухаещи, етерични масла, спокойна музика и мистични антистрес техники, създадени за възвръщане на хармонията в тялото.

А вашата роля е да си лежите на мека хавлия и да се наслаждавате ... на абхаянга например.

Абхаянга е терапия за премахване на стреса чрез масажиране на топли капчици масло върху цялото тяло – много полезна при силно нервно напрежение, проблеми със съня и състояния на страх и безпокойство.

И освен това подобрява кръвообращението, стимулира обмяната на веществата и прави кожата по-сияйна, гладка и нежна. Това си е козметичен бонус.

Магията на масажа се състои в следното – прави се сутрин преди да сте си взели душ, за да се изведат по-ефективно токсините натрупани в организма.

Препоръчително е да се използва студено пресовано, натурално сусамово масло, което е силен антиоксидант - предпазва кожата от натрупване на свободни радикали и я подхранва в дълбочина.

Самото масло се затопля под струя гореща, течаща вода и се нанася по цялото тяло, след което си лежите така около 4-5 минути. Следва същинският, размазващ масаж с плавни, равномерни движения на дланите и пръстите – без натиск.

Повече време се отделя на центровете, където се събира нервно напрежение – стъпалата, дланите на ръцете, върховете на пръстите.

След масажа се отдайте на някое въображаемо пътешествие сред палми и море поне за 15 минути преди да си вземете топъл душ или вана.

Това е заключителната част, след която най-вероятно денят ви няма да бъде като останалите.