Раздвижване на пръстите за подобряване на общото състояние на организма и намаляване на натрупаното напрежение – това накратко е азиатската терапия мудра или упражнения с пръстите на ръцете.
По този начин се акцентира върху различни зони от тялото чрез кръстосване, свиване или изпъване на пръстите на ръцете.
Щракането с мишката и клавиатурата по няколко часа на ден обаче не се брои за упражнение от този тип.