Недоспиването било полезно за психиката

По принцип винаги гледаме да повтаряме, колко полезен е сънят за цялостното ни физическо и психологическо състояние. Сега обаче ще погледнем от „другата страна на монетата“.

Учени от Япония са установили, че недоспиването помага да се спасим от негативните спомени.

Отдавна е известно, че лишаването от сън (депривацията) се отразява отрицателно на свойствата на паметта.

Сънят, необходим за преминаването на информацията от краткотрайната памет в дълготрайната, играе важна роля в процеса на запомнянето.

Хората обаче не искат да запомнят всички събития от живота си.

Японски изследователи са извършили своеобразен експеримент. Те са показали на доброволци серия видеозаписи с нормално шофиране и с автомобилни катастрофи.

След това са разделили доброволците на две групи. На хората от едната група дали възможност добре да се наспят, а другата лишили от сън.

Оказало се, че хората от първата група много добре са запомнили подробностите от всички катастрофи и дълго време не са могли да седнат зад волана на автомобилите си. А доброволците от втората група, които са били лишени от сън, не изпитвали никакъв страх от шофирането.

"Депривацията след стресови събития предотвратява развиването на посттравматичен синдром. Получените от нас резултати ще помогнат да бъдат разработени нови методи за борба с посттравматичните стресови разстройства (ПТСР)", казва Кеничи Курията, един от авторите на изследването.

Интересно, но все пак не прекалявайте.