Как да обичаме себе си и своето тяло

Моето тяло е мой храм. И за да има поклонници, трябва да се поддържа.

Всъщност, нещата не опират толкова до поклонниците (въпреки че и те имат огромно значение), колкото до самите и нас и до начина, по който се чувстваме.

Истина, толкова проста и, в същото време, много често считана за маловажна и дребна. Няма смисъл да ви обясняваме (за пореден път) колко силна е връзката между тялото и духа. И как наистина "здрав дух в здраво тяло" е неостаряващият слоган на здравословния начин на живот.

Но нещата не са толкова прости. Срещат се и хора (които май преобладават...), които в нашите очи изглеждат перфектно, но в техните собствени се чете само комплексираност, неудовлетворение и прекалена самокритичност.

Първата стъпка към здравословния начин на живот, като тук имаме предвид най-вече психологическата страна на нещата, е отношението ти към собственото ти тяло като към приятел, а не като към враг.

Или: обичай себе си, за да те обичат и другите.

Припомняме ви (т.к. сме убедени, че отлично знаете за какво иде реч) няколко жизненоважни правила, които ни казват как да обичаме физическата си обвивка повече, за да бъдем психически уравновесени и спокойни.

- Всеки ден откривайте (и преоткривайте) възможностите на вашето тяло. То може много повече, защото е инструмент, а не орнамент.

- Не позволявайте теглото ви да застава на пътя на нещата, които обичате да правите. Каквито и да са те. Все пак останете в сферата на легалното...

- Носете удобни дрехи, които наистина ви отиват! Вярвайте на собствените си очи и на огледалото, а не  на чуждото, много често нежелано, мнение.

- Станете способни да виждате не само недостатъците си, а и онези неща, които ви правят красиви и уникални. Често "недостатъците" са сред тях.

- Не правете упражнения, само за да отслабвате. Правете ги, за да се чувствате по-здрави и по-силни.

- Повтаряйте си, че животът е прекалено кратък, за да бъдете вечно недоволни от себе си и от начина, по който изглеждате. И се чувствате.

- Яжте, когато сте гладни. Почивайте, когато сте уморени.

И обръщайте внимание само на хората, които ви обичат и ви мислят доброто.