Моето тяло е мой храм. И за да има поклонници, трябва да се поддържа.
Всъщност, нещата не опират толкова до поклонниците (въпреки че и те имат огромно значение), колкото до самите и нас и до начина, по който се чувстваме.Истина, толкова проста и, в същото време, много често считана за маловажна и дребна. Няма смисъл да ви обясняваме (за пореден път) колко силна е връзката между тялото и духа. И как наистина "здрав дух в здраво тяло" е неостаряващият слоган на здравословния начин на живот.Но нещата не са толкова прости. Срещат се и хора (които май преобладават...), които в нашите очи изглеждат перфектно, но в техните собствени се чете само комплексираност, неудовлетворение и прекалена самокритичност.Първата стъпка към здравословния начин на живот, като тук имаме предвид най-вече психологическата страна на нещата, е отношението ти към собственото ти тяло като към приятел, а не като към враг. Или: обичай себе си, за да те обичат и другите.Припомняме ви (т.к. сме убедени, че отлично знаете за какво иде реч) няколко жизненоважни правила, които ни казват как да обичаме физическата си обвивка повече, за да бъдем психически уравновесени и спокойни.- Всеки ден откривайте (и преоткривайте) възможностите на вашето тяло. То може много повече, защото е инструмент, а не орнамент.