Сънят решава проблемите

Оказва се, че сънят има много по-лечебна сила от тази, която предполагаме. Освен релакс и отпускане на всички клетки в тялото, той помага и да се отървем от болезнените спомени. По време на сън системите за стрес в мозъка ни се деактивират и в главата ни преминават само най-пресните емоционални спомени.

На сутринта мозъкът е по-спокоен и затова и мислим „по-трезво". Чувстваме се отпочинали и вече сме изживяли неприятните моменти от предния ден.

Въпреки лечебната сила на съня, реално проспиваме една трета от живота си. А тези, които се лишават от сън, да се замислят колко по-спокойно ще им бъде, ако добавят час почивка повече към ежедневния си ритъм на живот.

Ако пък имате проблеми със заспиването вечер, не забравяйте за старите домашни рецепти – мента или мляко с мед и канела. Все пак си заслужава да се събудим без проблеми!