Как да се справяме с критиката?

Денят ви протича съвсем спокойно, докато изневиделица някой – колега, познат или шеф критикува нещо, което сте направили или казали. Изведнъж ведрото ви настроение се изпарява, губите всякаква концентрация и започвате да мислите само за несправедливите думи по ваш адрес. Вътрешно знаете, че не трябва да се фокусирате върху тях, но това не ви спира да мислите за негативните думи, отново и отново.