Как да се справите с пристрастяването към компютъра

Цял ден сте прекарали на работа пред компютъра, прибирате се вкъщи и директно включвате лаптопа, за да проверите кой какво е „шернал" във Фейсбук, да побъбрите с някой в Скайп, да видите какво ново има в любимите ви сайтове, после малко да поиграете любимата си игра, но задължително да подобрите нивото си...и по някое време поглеждате часовника и се оказва, че отдавна е минало полунощ. А на другия ден сте на работа и ставането от леглото се оказва първата изключително тежка задача за деня.