Да надхитрим лошите навици

09 May 2012 13:40

Няма такова нещо като неизкореними привички - всичко е въпрос на тренировки

Снимка: Dreamstime

45% от решенията, които вземаме дневно са на база навик. Тази информация е малко трудна за преглъщане, имайки предвид, че повечето от нас искат да променим това онова в себе си и да започнем на чисто. Добрата новина е, че учени са разработили три степенна схема, с която можем да разчупим оковите на вкоренените лоши навици и да си създадем други. Чарлс Дуиг, автор на „Силата на навика", ни съветва как да я приложим.