Топла вана и мляко помагат да заспите след тежък ден

Колкото и странно да звучи, тийнейджърите също имат проблеми със съня. Почти половината от учениците в Европа признават, че се чувстват изморени почти непрекъснато.Интересното е, че от умора се оплакват не само вечните купонджий, а и тези, които не излизат чак толкова много.Най-често срещаните причини за проблеми със съня са:

Прекалено дълго време седене пред компютъра. Не за друго, просто взирането в екрана настройва мозъка ви на „виртуални“ честоти и не усещате кога е дошло времето за сън. Превъзбудени от последната версия на WOW или от чата с момчето от съседния клас, заспиването е почти невъзможно.