Как да се предпазим от опасните "свойства" на кортизола

Кортизолът е един от важните хормони в организма, който участва в някои от основните физиологични процеси като регулиране на кръвното налягане, отделянето на инсулин в кръвта, поддържане на имунната система и противо-възпалителните процеси.

Основна роля кортизолът играе при овладяването на последствията от стресовите ситуации, в които изпадаме често.Този хормон обаче се превръща във враг на здравето ни, когато стресовите ситуации идват една след друга и тялото няма време да се възстанови и да заработи „нормално“.