Всеки получава пристъпи на тревожност и силно притеснение от време на време. Това е напълно нормално, стига да не се превърне в хронично състояние като обсесивно-компулсивно разстройство или някаква социална фобия, която да осакати нормалния ви начин на живот.
Как можете да победите демоните и да се научите да се самоуспокоявате? Предлагаме ви няколко съвета по темата от Даниел Смит, който е автор на книгата „A Monkey Mind". Там той споделя собствената си битка с тревожността, която го е изпращала в мъжката тоалетна в работата му на всеки 30 минути.