Как да различим напрежението от стреса

Според лекарите стресът е диагноза, която изисква определено лечение, докато напрежението, което изпитва всеки от нас понякога в работата си, е съвсем нормално явление.

Има няколко симптома, по които можете да определите дали сте в стрес. Ако са налице дори само два от тях, потърсете консултация от личния си лекар, защото това може да е началото на различни заболявания, съветват от специалистите от Ивилидж.

Не предприемайте самолечение, още по-малко пък с медикаменти.

Симптомите, които са свързани със стреса са:

- Главоболие

- Проблемен стомах

- Непрекъснато, необяснимо желание за плач

- Мускулни спазми

- Раздразнителност и яд

- Проблеми в работата и личния живот

- Нарушение на съня- инсомния (безсъние) или хиперсомния (прекалено много сън)

- Липса на интерес, мотивация и енергия

- Психическа или физическа умора

- Често боледуване

- Кожни проблеми

- Шум в ушите

- При жените - нарушение в месечния цикъл или необичайно силен предменструален синдром

Не подценявайте сигналите, които дава тялото ви, защото това е неговият начин да ви предупреди за започващо заболяване. Няма смисъл да се превръщате и в хипохондрици, които приемат всяка кихавица за сериозна болест.

Приемайте философски трудностите в живота и не позволявайте на незначителни събития да ви развалят настроението. Много малко неща в живота са непоправими, а щом нещо може да бъде оправено, не е нужно да се ядосваме, че се случило.