Напълно възможно е да преоткриете своя жар и оптимизъм и да се чувствате така, сякаш отново сте на 21 години. В действителност възвръщането на тези качества е от съществено значение за воденето на един по-здравословен и щастлив живот в дългосрочен план. Вземете тези прости мерки и се опитайте да накарате вътрешния си часовник да започне да се движи назад. Ето и как точно да го направите:
1. Лягайте си по-рано