Как да се справите със сезонното афективно разстройство

Есента е все по-близо, а с това и скъсяването на деня. И тъй като светлината намалява, промяната често се отразява на настроението ни. Смяната на сезоните пряко влияе както на тонуса, така и на емоциите и мислите ни. Лекарите диагностицират тези промени в настроението с термина сезонно афективно разстройство (САР). То засяга близо 25 % от населението на САЩ, като най-предразположени към него са жените на възраст между 18 и 30 години.