Не се оставяйте на следродилната депресия

Всички казват, че майчинството е най-прекрасното чувство на света и са прави. Но всички избягват да говорят за това, че точно след раждането е съвсем нормално да имате моменти, в които сте далече от “най-щастливия” човек на света.

Следродилната депресия може да се овладее, а най-добре е изобщо да не й позволявате да се настанява в дома ви.

Причините за мрачните мисли след раждането са свързани с огромните промени, които настъпват с идването на бебето. От жена ставате майка, отношенията със мъжа на живота ви се променят, осъзнавате, че носите цялата отговорност за малкото същество и т.н.

Лекарите сравняват емоционалното състояние след раждането с това през пубертета, но тогава промяната от дете във възрастен става много по-плавно, защото процесът продължава няколко години.

Когато обаче се съберат в едно умората от раждането, промените, настъпили с тялото само за девет месеца и емоционалния преход към майчинството, положението става наистина сериозно.

Не се тревожете, най-трудни са само първите три месеца. Когато бебето започне да спи по цяла нощ, животът приема нормалния си ход отново.

Не отказвайте помощ. Гледайте всеки ден при вас да има някой, който да ви помага или най-малкото, да ви прави компания. Изолацията е най-лошото, което можете да си причините.

Бащата на бебето, роднините и приятелите ще ви дават усещане за връзка с реалността и ще ви помагат в грижите за детето и дома.

Не им позволявайте обаче да ви се качат на главата. Научете се да казвате “не” на тълпите баби и лели, които една през друга дават противоречиви съвети за това как се гледат бебета.

Вслушайте се в инстинктите си и се грижете за бебето си така, както вие смятате за най-добре. Не правете компромиси със собственото си мнение в името на разбирателство с роднините. Вие сте майката на бебето и вие решавате кое ще е най-добре за него.

Освен всичко друго, не забравяйте и за самата себе си. Във времето,когато малко същество спи, помолете някой да го пази и излезте за час-два. Не забравяйте да се грижите за себе си, да си почивате и да се радвате на живота.