Възможно ли е негативното мислене да съсипва живота ви?

Негативното мислене започва като обяснение на необясними обстоятелства в живота, но постепенно може да се превърне в начин на живот. Отрицателните мисли започват да пълзят в ума ни, когато не се чувстваме добре или имаме ниско самочувствие.

Най-лошата част от този синдром е, че човек започва да се чуди защо трябва да е този, който страда заради лошия си живот, докато всички останали изглеждат щастливи и доволни.

Негативното мислене може да бъде най-голямата пречка пред вашите усилия за успех. Ако не се спасите от него, може да се чувствате неудачник през целия си живот. Ето и няколко съвета как да спрете да мислите негативно:

1. Не живейте в отрицание. Опитайте се да премахнете негативната си нагласа от анализа на която и да е ситуация. Животът невинаги идва с лесни обяснения и решения. Винаги допускайте по-оптимистичния сценарий. Ако приятелите ви пропуснат да ви поканят на някое парти, не си правете веднага заключението, че те ви мразят. Вероятно не са ви игнорирали нарочно, а за постъпката им има друго разумно обяснение.

3. Поставете се „в обувките“ на другото лице. Ако смятате, че вашият любим не ви обича достатъчно или че шефът не оценява работата ви по достойнство, може би има някаква причина за това. Вместо да изпадате в истерия, поставете се в обувките на другия човек и се опитайте да разберете защо той се държи по определен начин. Опитайте се да видите тяхната страна на историята и да разберете мотива им.

4. Не си внушавайте, че съдбата е несправедлива с вас. Ако се държите като жертва на съдбата, то нищо хубаво не ви очаква в живота. Без значение какво правите и колко много се опитвате, никога няма да успеете в своите начинания с мотото „животът е труден“. Животът е благосклонен спрямо тези, които живеят със страст, които вярват в себе си и успеха си, които преследват мечтите си.

5. Спрете да се съмнявате във всички и всичко. Ако сте човек, който не иска да зависи от никого и не се доверява на никого, то бумерангът ще се върне при вас. Понякога начинът, по който се държим с хората, отразява начина, по който другите гледат на нас. Ако вие не вярвате на никого, шансовете другите хора да не вярват на вас, също са доста големи. Освен това спрете да подозирате другите в заговори, комбинации, машинации, конспирации и т. н., целящи да ви унижат или да ви навредят. Най-вероятно се касае за параноя, от която трябва да се отърсите.

6. Не очаквайте твърде много от хората. Не се обезсърчавайте, когато другите не се отнасят към вас така, както вие искате и очаквате. Никой не е длъжен вечно да ви помага и да се грижи за вас. Близките ви са хората, които ще ви дадат достатъчно подкрепа в живота, но другите хора (познати и непознати) не са ви длъжни за нищо. Научете се да се изправяте на собствените си крака и да градите живота си със собствени усилия.

7. Не приемайте провалите си за края на света. Ако не можете да направите или постигнете нещо, а някой друг успее, кажете си, че той просто е извадил повече късмет от вас, но не драматизирайте. Светът е пълен с хора, които не могат да приемат успеха на другите, потапят се в завист и злоба и така провалят собственото си щастие.

8. Събирайте хубави, а не лоши спомени. Има хора, които помнят като слонове негативни събития от живота си, но бързо забравят хубавите. Животът е пълен с горчиви моменти, но и с прекрасни такива. Обърнете внимание на втория вид, иначе рискувате да ви обгърнат мрак и тъга. Наслаждавайте се на малките моменти на щастие в живота си и изтрийте лошите от паметта си.

9. Негативността е заразна. Ако смятате, че около вас има отрицателни хора, които по някакъв начин ви влияят негативно, то странете от тях. Имайте предвид, че ако вие самият сте депресивна личност, щастливите и жизнерадостни хора ще започнат да ви отбягват, защото отрицанието е заразно, а никой не мечтае да пипне подобен вирус.

10. Спрете да се конкурирате с всички. Не може да се ядосвате всеки път, когато някой ваш приятел отиде на почивка, купи си нова кола или си хване ново гадже. Не трябва постоянно да се конкурирате с другите и да се чувствате щастливи, само когато те са по-зле от вас. Състезавайте се сам със себе си, а не с околните. В противен случай никога няма да цените това, което имате, защото постоянно ще надничате в двора на съседа.