Нарисувай си спокойствие

А знаете ли, че рисуването е един от основните начини за справяне със стреса?

За всички, които са позабравили как точно ставаше това с рисуването и за тези, които се интересуват как по-точно боичките и пастелите ще помогнат за успокояването, няколко съвета.

Изберете подходящо време. Трябва да имате поне половин свободен час, за да можете изцяло да се отдадете на въпросното занимание.

Пуснете си подходяща музика. Такава, която да отговаря на настроението ви в момента. Тя ще засили усещанията ви, които пък ще се прелеят в картина.

Затворете за малко очи и се опитайте да си представите в цветове това, което чувствате в момента.

Не се стремете да рисувате нещо определено, а просто правете движения с ръка по листа, с цветовете, които отговарят най-добре на настроението ви в момента.

Другият вариант е да оцветявате внимателно различни фигури. Съсредоточете се само върху това и използвайте любимите си цветове. Опитайте се да не мислите за нищо друго, а просто наблюдавайте как очертанията се изпълват с цвят.

Така ще се освободите от прескачащите в главата ви мисли и ще подобрите настроението си благодарение на цветовете, които харесвате.

Излейте цялата емоция, събрана във вас, върху листа. Така ще се разтоварите от напрежението и ще можете да посрещнете новите предизвикателства с освободено съзнание.

А и кой знае, рисуването може да се окаже скритият ви талант.