За красиви гърди по време на бременност

Гърдите са частта от тялото, която започва да се променя още от първия ден на бременността. Много преди да е започнал да ви личи корема, което става някъде към четвъртия-петия месец, гърдите се уголемяват с всеки изминал ден, болят, напрегнати са и аха-аха кожата да се скъса.

Подобен сценарий е разбира се, невъзможен, но стриите по гърдите са нещо съвсем възможно, в случай че не положите необходимите грижи за бюста си.

Гърдите не са мускул

Иначе уголемяването им щеше да е много лесно, нали. Бюстът всъщност е съставен от жлези и мастна тъкан. По време на бременността жлезите се уголемяват и тялото се подготвя за кърмене, което кара гърдите да се уголемяват буквално за дни.

Сутиенът е задължителен

По време на цялата бременност имате нужда от много удобен сутиена, който да поддържа гърдите ви и да облекчава неприятното чувство на тежест и болка. Изберете си удобен и мек модел и сменяйте размера периодично, за да не притискате гърдите в умалелите ви вече чашки.

Кройката му трябва да е такава, че да ги поддържа в естествената им позиция, без да ги събира или повдига прекалено много. Също така не трябва да оставя следи по кожата ви.

Леки упражнения за тонизиране

Не изоставяйте тренировките в момента, в който разберете, че ще имате бебе. Естествено, фитнесът не се препоръчва, но по-леки натоварвания като плуване, пилатес, йога или упражнения в къщи са чудесно средство да поддържате добър тонус, да подобрите кръвообращението на краката и да помогнете на гърба ви да поеме тежестта и на корема, и на бюста.

Хидратация

Всеки ден, задължително. Масаж с по-груба материя ще подготви зърната на гърдите ви за предстоящото кърмене и ще подобри кръвообращението на целия бюст.

Хидратиращото тоалетно мляко ще подобри еластичността на кожата ви и ще намали вероятността от появата на стрии. Можете да попитате и личния си лекар за правилните движения при масаж на гърдите.

Студен душ

Ако все още нямате този навик - да завършвате къпането с редуване на топла и студена вода, сега е моментът да започнете. Първо само краката, а после и цялото тяло, като наблегнете на гърдите.

Рязката промяна в температурата тонизира кожата, подобрява кръвообращението и след време ще се превърне няма да си спомняте как сте живели без студен душ.