Никога повече намръщени

Защо не опитате да се усмихнете на живота? Ако не за самите себе си, направете го за близките си? Дали им е приятно да ви виждат все намръщени?

Положителното отношение към живота може да се създаде у всеки, само трябва да имате желание

Активност

Омръзнало ви е от работата? Не харесвате връзката си? Променете всичко, което не харесвате сега. В този момент.

Вярно е, че звучи като бръщолевенето на сектант, но истината е такава – ако вие самите не се хванете в ръце и не се заемете с така желаната промяна, няма да се случи нищо.

Определете целите си и начините, по които можете да ги постигнете. Оставете оправданията като „нямам време“ и „не мога“ за друг път.

Ако искате да сте доволни от живота, трябва да се амбицирате.

Малките удоволствия

Наслаждавайте се на момента. Да, и това може да ви се стори изпразнен от смисъл израз, но е съвсем верен.

Вместо непрекъснато да се тормозите с това, което нямате, зарадвайте се на това, което вече притежавате или което правите в момента.

Прочетете отново любимата си книга, разходете се в парка, ако времето е хубаво, хапнете нещо вкусно.

Важното е да не живеете живота си механично, а да усещате в пълнота всеки един хубав момент от него.

Вижте слънцето

Понякога лошото настроение и намръщената физиономия са причинени от промяната на времето.

Говорили сме за терапията със светлина, можете също да смените тъмните дрехи с по-светли, да пренаредите бюрото и стаята си.

Позволете на светлината да оправи настроението ви.

Поглезете се

Казвали сме го много пъти, ще го кажем отново – най-доброто средство да оправите настроението си да направите нещо за себе си. Нещо, което ухае приятно, полезно е за здравето и външния ви вид и ще ви накара да се почувствате като цар.

Кажете стоп на бръчките

Да, точно така. Лошото настроение кара лицето ви да се свива в непривични физиономии и бръчките между веждите, по челото и около устните се задълбочават.

А за усмивката се изискват много по-малко движения на лицето. Опитайте.

Спрете да се оплаквате

Непрекъснатото мърморене ви натиска все повече и повече надолу. Спрете да подхранвате непрекъснато негативната си страна и дайте сили на позитивната.

Да, не е лесно, изисква мъничко концентрация и воля да спрете да мислите за нещо, но в крайна сметка резултатът си заслужава.

Когато изхвърлите лошите мисли от главата си, ще видите как животът определено изглежда по-добре.