Храната не е заместител на любов

Всички знаем, че в моменти на стрес, яд, умора или от скука първото нещо, за което се сещаме, е да хапнем.Има много начини да намалите емоционалното ядене или пък да смените сладките неща с по-полезни храни.

Истинските причини за емоционалното хранене, за привързаността към храната или пък за отказа от нея се крият дълбоко в подсъзнанието и са свързани с т.нар пет основни човешки потребности.