Трите пътя към спокоен живот

Начините за справяне със стреса са много. Влиянието, което той оказва върху здравето, настроението и ежедневния ни живот буквално ни задължава да не му се поддаваме.Има три основни пътя към спокойния живот, обясняват френски специалисти.По кой от тях ще тръгнете, зависи от собствения ви характер и разбиране за живота. Важното е да не се оставяте на напрежението да ви завладее.Пътят на действиетоДействието пречи на емоцията. Ако се готвите за изпит и притеснението ви кара трескаво да преговаряте отново и отново, помислете дали не е по-добре да редувате четенето с тичане в парка.Или пък с миене на прозорци. Практиката е показала, че когато се редува умствена с физическа работа, напрежението е по-малко, защото мозъкът мисли за различни неща.