Преживей дните до отпуската

Събуждате се сутрин, а не искате деня да започва. Нямате енергия и желание за работа, не се чувствате добре и сякаш умората ви е смазала. Не спортувате, защото сте твърде заети, а и половинката все мрънка, че не й отделяте достатъчно внимание.

До лятната почивка има поне месец, който ви се струва безкраен. Какво да направим, за да преодолеем финалната права?

Един от начините за борба със стреса и преумората е доброто настроение, което не се поддържа лесно.

Често то определя деня ни – колко сме работоспособни, комуникативни, идейни и т.н. Когато сме затрупани с работа, лични и битови проблеми, е трудно да останем позитивни и усмихнати.

Ето няколко елементарни съвета, които ще ви накарат да погледнете по различен начин на забързаното си ежедневие:

- Започнете деня с гореща вана, не я оставяйте за вечерта. Ако нямате вана, просто си пуснете душ, но не бързайте – дайте си време и останете по-дълго под него. Използвайте някой ароматен душ-гел или масло за вана, направете си балончета и се отпуснете. Ще усетите как се зареждате с енергия.

- Изберете нещо специално от гардероба, което кара околните да ви се възхищават и ви вдъхва самочувствие. Обърнете повече внимание на прическата и грима. Постарайте се да изглеждате добре в собствените си очи, така ще ви видят и останалите.

- Независимо как пътувате до работата си, оставете си малко време за сутрешна разходка (пък и веднъж все можете да си позволите закъснение!). Сега е слънчево и топло, изберете си някоя тиха и светла улица.

- Дишайте, почувствайте слънцето, разгледайте сградите, вижте спокойното лице на града, когато се буди. Така ще се подготвите с усмивка за предстоящия ден.

Направете си подарък, не чакайте някой друг да се сети за това. Вечеря в скъп ресторант, сауна или масаж, нова дреха или нещо дребно, което ще ви направи щастливи. Спрете за малко и го направете сега, не отлагайте.

Винаги можете да добавите нещо от себе си, което действа добре на настроението, трябва само въображение. Една усмивка понякога е достатъчна и за вас, и за хората наоколо.