Как най-добрият приятел подобрява живота ви?

Най-добрият ви приятел е човекът, който ще остане до вас, след тежката ви раздяла, след като ви съкратят от работа, той ще стане свидетел на всичките ви житейски грешки и ще бъде до вас, когато получавате най-лошите си новини.

Тук не става въпрос за домашния ви любимец, а за човека, извън роднинския ви кръг, който ви е най-близък по душа.

Има научни доказателства, че най-добрият ни приятел наистина е ценност в живота ни и неговото съществуване ни влияе благотворно.

Вижте как:

1. Най-добрият приятел действа като антистрес терапия.

Ако сте напълно стресирани, претоварени и на ръба на силите си, обадете се на вашия най-добър приятел. В проучване от 2011-та се казва, че разговорът с най-добрия приятел облекчава стреса и може да накара човек да се почувства по-добре.

2. Той ви кара да имате чувство за принадлежност.

Приятелствата дават чувство за общност. Според учените, ако имате силна емоционална връзка с приятеля си, това може да направи чудеса за вашето здраве. Чувството за принадлежност подобрява вашата мотивация и усещането за щастие. Когато минавате през трудности, вие ще знаете, че не сте сами, а това ще ви носи успокоение.

3. Той ще ви помага, ако имате здравословни проблеми.

Здравословните усложнения са плашещи, но винаги можете да разчитате на най-добрия си приятел. Изследванията показват, че социалната подкрепа по време на боледуване може да има положителен ефект върху човек и той да се пребори по-бързо със заболяването. Проучванията показват, че силни социални връзки дори намаляват риска от заразявания с обикновена настинка.

4. Приятелите ще ви помогнат да живеете по-дълго.

Изворът на младостта може би се крие в приятелството. Проучване от 2009-та установи, че силната социална подкрепа може да доведе до дълголетие. Това е може би защото приятелите ви ви държат по-активни в ежедневието.

5. Той повдига самочувствието ви.

Никой не ви познава по-добре от майка ви и от най-добрия приятел. Тези хора са наясно с вашите недостатъци, но ги приемат. Именно затова истинските ни приятели повишават нашата самооценка, което на свой ред означава, че ни помагат да се чувстваме по-добре със себе си.

6. Искрените, приятелски разговори подобряват благополучието.

Изследванията показват, че фактът, че можете да се доверите на близките си приятели, може да стимулира вашето здраве. Всеки човек се чувства от време на време уязвим и има нужда да сподели трудностите си. След като ги сподели веднъж, сякаш трудностите вече не изглеждат толкова страшни.

7. Той ви насърчава.

В проучване от 2008 година се казва, че приятелите наистина ни действат насърчително, предлагайки ни емоционалната си подкрепа.

8. Най-добрият приятел показва грешките.

Никой не е съвършен, включително и вие. За щастие, ако имате най-добър приятел, той ще ви казва кога сте прави и кога – не и така ще ви държи здраво стъпили на земята.

9. Той ще подобри времето ви в службата.

Ако сте късметлия, вие имате най-добър приятел, който е и ваш колега. Проучванията показват, че хората, които имат близки приятели в офиса, са много по-удовлетворени от работата си.

10. Той наистина ви прави по-щастлив човек.

Очевидно е, че най-добрият ви приятел ви кара да се смеете и повдига настроението ви. Проучванията доказват, че когато се усмихваме, в тялото ни се освобождава окситоцин, който ни кара да се чувстваме по-щастливи.