Уикенд без отрови - част II

Съвременният начин на живот те прави уязвима за различни заболявания. Всъщност с всички е така. Не малка роля за това имат токсините, които се свързват с появата на редица сериозни болести.

Някои отрови поемаш от околната среда, други се отделят в организма ти вследствие на силен стрес. Най-добрият начин да се спасиш от тях, е да следваш нашите съвети за изчистването им. След детокс-храните, идва ред на спа-процедурите вкъщи.

Кожата

Трябва ти лек дървен масажор с дълга дръжка. Нали се сещаш, от онези с въртящите се елементи, които прокарваш по тялото си и започваш да се топиш от удоволствие. Той ще подобри кръвообращението ти. Използвай го преди да вземеш душ.

Започни масажа от долу на горе – първо ходилата и пръстите. С дълги и нежни движения премини през цялото тяло, само корема погали в кръг.

В банята използвай гъба, с която да премахнеш мъртвите клетки. Използвай успокояващ ароматен душ гел с омекотяващо действие. Започни с топъл душ, като постепенно охлаждай водата. Накрая остани за поне 30 секунди под ледените струи, ефектът ще бъде магически.

Тази процедура можеш да направиш още в петък вечер, ако желаеш. Повтори и на следващата сутрин, а може да се събудиш така и в неделя.

След масажа можеш да си направиш и по-специален вид баня. Ако нямаш вана, използвай подходящ леген или друг съд. Напълни го с топла (не гореща) вода и добави 40-70 милилитра ябълков оцет (зависи какво е количеството вода, за вана – до 100 милилитра).

Остани във водата поне 15 минути и се поливай от време на време, ако не си във вана. След това се подсуши и си легни за малко, без значение дали е сутрин.

Баня с английска сол

Ще предизвика обилно изпотяване, с което ще изхвърлиш по-лесно токсините от тялото си. Нали това е целта на този уикенд. Ако имаш сърдечни проблеми или диабет, недей да прилагаш процедурата. Смени английската сол със соли от Мъртво море например.

Разтвори около 450 грама английска сол в топла вода, не гореща. Използвай максимално голям съд, а идеалният вариант е да разполагаш с вана. Ако е така, влизай вътре незабавно.

Преди това си вземи минерална вода или чай с лимон, най-добре и двете. Така ще компенсираш загубените течности при потенето и ще си спестиш дехидратация.

20 минути в тази атмосфера на приятни изпарения ще ти подействат разтоварващо, сякаш си била в парна баня. Порите на кожата ще се отворят, а голяма част от токсините ще излязат заедно с изпотяването.

Внимавай като излизаш, може да усетиш леко замайване. Не подсушавай енергично тялото си, само попий леко водата с голяма суха кърпа. След това най-добре си легни. Ако си успяла да се отпуснеш истински, ще заспиш почти веднага.

Изчистването от токсини не е никак лесно и изисква време. Не ги подценявай, защото те много ти вредят. А и да се поглезиш и да се отпуснеш, е идеален начин да пребориш стреса от забързаната си работна седмица.

Част трета