Изключи всичко, за да не изключиш

9 април 2008 10 14

Дай на ушите и съзнанието си десет минути тишина на ден

Ако трябва да направиш само едно нещо за себе си днес, нека да е масово, безапелационно и категорично изключване на всички „хай-тек играчки“, с които сме се отрупали всички, сякаш живота ни зависи от това.

Уверяваме те, че няма да се случи нищо лошо. Никой няма да ти звънне, пише в Скайпа, прати мейл или sms точно в тези десет минути.

Дори принцът на бял кон ще е достатъчно настоятелен, за да звънне два пъти, бъди сигурна.

Така че се прибери вкъщи, изключи телефона, компютъра, телевизора, уредбата, затвори прозорците (ако успееш да накараш автомобилите по твоята улица да спрат – още по-добре), пусни си пердетата и се отдай за десет минути на тишината.

Слушай как е тихо. Вярно, малко налудничаво звучи, но човек може да заповядва на мозъка си почти всичко.

Та слушайки как е тихо, се отпусни, легни или седни, както ти е удобно и разкарай всички, ама абсолютно всички мисли от главата си.

Вслушай се в ударите на сърцето си примерно. Или пък в дишнаето. Казват, че ако си достатъчно концентриран, можеш да чуеш и как кръвта ти тече по вените, но това вече наистина е малко откачено.

Десетте минути тишина са минимум. Колкото повече успееш да издържиш, толкова по-добре.

След това можеш да си се върнеш към нормалния начин на живот, да погледнеш мейла, да чуеш новото парче на който-там-има-ново-парче, да початиш с някого...

Но десетте минути тишина ще са те преобразили из основи, гарантираме ти.