Витамин D е вълшебен и за бременните

Нали помните, бъдещи майки, когато казахме, че хранителните навици по време на бременност са от огромно значение?

Според скорошно изследване, ако през 9-те месеца, в които бременеете, нивото на витамин D в организма ви е ниско, бебето ви е застрашено от проблеми със зъбите.

Канадски учени от Университета в Манитоба са открили, че дефицитът на този витамин води до недостатъци в зъбния емайл. Освен това в ранното детство се наблюдава по-слаба устойчивост на зъбите.

В проучването участвали 206 жени, които били във второто тримесечие на бременността си. Едва 21 от тях показали необходимото ниво на витамина.

След това изследването продължило сред бебетата. Над 20% от тях имали нарушения в зъбния емайл, а при 33% било установена склонност към ранно разваляне на зъбите.

Сравняването на резултатите показало недвусмислено, че децата, при чийто майки нивата на витамин D преди раждането били в норма, имали значително по-малко усложнения със зъбите.

Ето защо на бременните се препоръчва редовно, но внимателно излагане на слънце. Това е супер важно, ако им предстои раждане през зимата или обитават по-облачни райони.

А ако вие смятате да се припичате по време на бременност, не забравяйте и добрата защита. Имате нужда от  витамин D, но не и препечен.