Есенна умора

Поне ние сме така от известно време насам, а като гледаме и унилите физиономии на хората по улиците, май слънцето на циганското лято не е достатъчно за напълване с енергия догоре.

Тъй като едва ли на някой му е приятно да се влачи като изморен октопод из офиса, няколко съвета за връщане на силите и желанието за живот.

Витамини

Ябълки, грозде, круши, сливи – яжте безобразно много. Един свеж плод определено ще освежи и вас.

Желираните малини върху торта не се броят за свеж плод, да знаете.

Повече сън

Трябва да преминете към зимен режим. Летните партита до три през нощта и ставането после в осем вече е мисия невъзможна.

Дължи се на липсата на светлина, на по-късия ден и на повечето работа, която ви се е насъбрала с началото на новия служебен сезон.

Вярно е, че не живеем, за да работим, ама понякога се налага да ограничим „социалните контакти“, за да имаме сили да поддържаме какъвто и да е контакт с околния свят.

Излизайте с приятелите си, но не закъснявайте през седмицата. Най-късно десет и половина да сте в леглото. Ние ще се постараем също.

Развлечения

Сигурно ще си помислите, че си противоречим, защото току що ви казахме да не прекалявате с излизанията.

Не, имаме предвид кротки развлечения като гледане на хубави филми, четене на книги и разходки в парка по обед.

Хем ще се заредите с положителни емоции, хем няма да се изтощавате до среднощ.

Можете да си намерите ново хоби. Например градинарство. Ами да, защо не.

Оказа се, че сега е идеалният момент за засаждане на лалета, които ще ви радват през пролетта.

Движение

Прекалено ще е да ви караме да се подложите на триразови тренировки, при положение, че и ходенето ви е трудно, но два пъти седмично лек джогинг привечер ще ви подейства много освежаващо.

Не ни се оправдавайте с липсата на време, моля. Винаги може да отделите тридесет минути, само трябва да поискате.