Витамин Е не е за бременни

Все повтаряме, почти в транс, колко са важни витамините и минералите, обаче се оказва, че не винаги сме прави.

Проучване, осъществено в Университета в Ротердам, Холандия, показва, че витамин Е не е никак подходящ за бременни или за жени, които се опитват да заченат.

Дори три четвърти от препоръчителната доза, приемана с храната или като добавка, може да доведе до сериозни сърдечни проблеми за бебето.

В проучването били включени 267 жени, чиито деца се родили със сърдечни дефекти, и 324, които родили напълно здрави бебета.

Резултатите показали, че майките, чиито хлапета били родени с проблеми, приемали значително по-големи дози витамин Е от другите – средно по 13,3 милиграма дневно.

На 32% от участничките в изследването им се събирали по 14,9 милиграма дневно и техните хлапета по-често имали смущения в работата на сърцето.

Жените, чиито бебета били напълно здрави, пък поглъщали не повече от 12,6 милиграма на ден от витамина.

Според учените с повишаване на приема му шансовете за сърдечни заболявания при бебетата се увеличават драматично – с около 9 пъти.

Подобен е ефекта и при жени, приемали големи дози от витамина през последните няколко месеца преди бременността им.

Витамин Е се среща най-вече в ядките, семената, растителните масла и яйцата. Смята се, че той е особено важен за здравето на кожата и облекчава симптомите на предменструалния синдром.

Специалистите не бързат да съветват бременните да намалят количеството витамин Е, което приемат, защото преди време се смяташе, че е по-скоро полезен по време на бременност. 

Все пак експертите предупреждават бъдещите майки, че е по-добре да не използват витамина под формата на допълнителни хранителни добавки. Ей така, за максимална сигурност.