Вечерен джогинг? Да, моля

Няма нищо по-хубаво от лятната вечер. (Да, за нас вече е лято). Въздухът е опиянен от уханието на цветни храсти, небето е ясно, осеяно с безброй блещукащи звезди...

Но по-добре да спрем дотук, че още малко бленуване и ще се озовем в "Сън в лятна нощ".

Да се върнем на темата, а именно - комбинацията от лято и вечер, която побеждава дори умората от дългия работен ден, прекаран зад бюрото (че къде другаде).

Ами да. Свършили сте работа, прибрали сте се вкъщи, вечеряли сте свежа салатка, и отново сте презаредени. Така действа лятото и затова всички толкова го обичаме.

Какво да правите с цялата тази енергия? Разбира се, много неща могат да се правят с нея. Сигурно в момента ви хрумват поне десетина такива. Но ние ще си настояваме на своето, защото от опит знаем, че се отразява супер както на организма, така и на фигурата.

Но стига сме увъртали. Говорим именно за лек вечерен джогинг, който се случва поне 1 час, след като сте вечеряли.  Да кажем към 9 часа.

Не ви трябва много, само още един ентусиаст, който да ви прави компания, и някой зовящо зелен парк. Да, тези паркове не стават само за седене на пейката с чаша бира в ръка, а си имат доста по-здравословни предназначения.

Защо е добре да се тича вечер? Първо, жегата няма да ви изморява допълнително. Второ, след толкова часове, прекарани в абсолютно неподвижно състояние (единствените движещи се части от тялото са пръстите на ръцете върху клавиатурата и очите по монитора), не е никак лошо да се поразмърдате малко и да се отърсите от стреса.

И трето, няма да "висите" по заведения, ще сте на открито в удобни дрехи и на всичкото отгоре, ще имате изящни стегнати крака.

Ако решите да практикувате вечерен джогинг, първите няколко пъти го давайте по-леко и за да не се събудите с мускулна треска, един аспирин няма да навреди. Все пак на организма му трябва време да влезе в ритъм.

Затова в началото редувайте тичане с бързо ходене и наслаждаване на красивия нощен пейзаж. 

Забравихме да ви предупредим да не се изкушавате от апетитния аромат на скара във въздуха, който е много вероятно да се носи от някое ресторантче в парка.