Точков масаж за спокойствие - началото

За наше общо огромно съжаление, не сме холивудски знаменитости с основна програма за деня поддържане на перфектен външен вид.

Радостно и някак успокоително е, че има алтернативни методи, които съвсем лесно, само с малко въведение, може и сами да прилагате вкъщи.

Даваме ви един бърз пример - зоновата терапия (или както още се нарича - точков масаж).

За нея трябва да благодарим на древните египтяни. Всъщност от нея произлиза рефлексологията, но последната е по-елементарна.

Зоновата терапия е чудесен метод за намаляване на стреса и поддържане на тонуса, освен това е много подходяща за облекчаване на болки в различни точки на тялото.

За да се научите на зонова терапия, първо трябва да се запознаете с нейната основа:

При зоновата терапия човешкото тяло се разделя от вертикални линии на 5 зони в лявата му половина и 5 в дясната, като всички органи, нервната система и жлезите с вътрешна секреция попадат в тях. Пръстите на ръцете и краката съответстват на определени части от тялото и са основните зони за лечение.

Зона 1-2

Тя започва от върха на главата, минава през центъра на челото и продължава надолу по цялото тяло, разклонявайки се към палците на краката.

Зона 3-4

Отново започва от върха на главата, но минава през очите, отново продължава през тялото, като достига вторите и третите пръсти на краката.

Зона 5-6

От върха на главата, през очите към средните пръсти на ръката и третите пръсти на краката.

Зона 7-8

От върха на главата, през средното ухо и надолу към безименните пръсти на ръцете и четвъртите пръсти на краката.

Зона 9-10

От върха на главата през външното ухо към малките пръсти на ръцете и краката.

Съвсем скоро ще ви кажем и как да практикувате зонова терапия сами вкъщи.