Без страх от летене

От както на света има нискотарифни авиокомпании, летенето със самолет е уикенд-забавление.

Ако сте от хората, за които евтините билети не са никакъв стимул, а предпочитате да пътувате три дни с кола, вместо три часа със самолет, най-вероятно смятате страха от летене за по-важен от изгубеното време.

Оказва се, че около ¼ от пасажерите по време на полет има подобна фобия, а психолозите я отдават на чувството за несигурност, клаустрофобия, липса на контрол над ситуацията и съзнаването на факта, че във въздуха няма как да отбиете от пътя например.

Всъщност част от симптомите на тази фобия са ускорено сърцебиене, потене на ръцете, трудности при дишане, прилошаване, виене на свят.

Може повечето от вас да не разбират причините за страха от летене, но все пак по време на полет се застраховайте със следващите съвети. Кой знае, възможно е до вас да стои човек, за който полетът е същинско изпитание.

Разбира се, няма нужда от паника. Страхът е естествена реакция, която не бива да се пренебрегва, но в същото време трябва да остане в границите на нормалното.

В подобни случаи много помагат успокояващите техники за дишане, позитивното мислене за целта на дестинацията или пък използването на билки с релаксиращо действие, като например валериан или жълт кантарион.

Разговорите, интересна книга за четене или пък купено в последния момент списание, слушането на музика също отпускат напрежението.

Най-добрият съвет за хората със страх от летене обаче си остава информацията – запознаването в най-общи линии с техниката на летене и начина на функциониране на самолета.

Така психологическата бариера от неизвестното се преодолява по-лесно, пътуването става по-приятно без излишни нерви и стрес.

Имаме на разположение и няколко „успокояващи мисли“, които със сигурност работят:

Самолетът е нормален начин за придвижване, а не мисия до Марс. Когато се качвате в автобус, не ви треперят ръцете, нали.

Авиотранспортът е един от най-сигурните начини за придвижване. Измамната сигурност на автомобила, който се движи по земята, не го прави по-сигурен, напротив.

Има хора, които ходят на работа със самолет. Вие за едната екскурзия ли ще се притеснявате?

На стюардесите и пилотите работата им е да летят. Щом тях не ги е страх, вие също не трябва да се притеснявате.

Още по темата

Записките на стюардесата