И служебните имейли предизвикват стрес

Има хора, които дори, когато са в платен отпуск непрекъснато са на компютъра и проверяват електронната си поща, сякаш нещо кой знае колко значимо ще се случи в службата докато те си почиват! Оказва се, че честото проверяване на имейлите е много вредно и когато сме си на работа, а какво остава по време на почивка?! 

Ако поне за известно време забравите за служебните имейли и не проверявате електронната си поща почти непрекъснато, значително ще намалите стреса, от който страдате и вие, а и по-голямата част от модерното общество.

Едновременно с това ще повишите концентрацията си в другите си служебни ангажименти. Това показва американско изследване на Калифорнийския университет.

По време на изследването специалистите са поставили датчици на доброволци, работещи с компютър, които да проследят честотата на сърцебиенето им.

През това време, специална програма регистрирала, колко често хората проследяват служебните си имейли през деня.

Хората, които проверявали електронната си поща два пъти повече от колегите си били с по-учестено сърцебиене, а то е показател за повишена тревожност и стрес, съобщава професор Глория Марк, която е един от авторите на изследването.

Експериментът е показал още, че хората, които са се отказвали за продължителен период от електронната си поща, са се чувствали много по-добре и това се е отразило положително върху тяхната работоспособност и качеството на труда им.

Учените призовават работодателите да обърнат внимание на изследването и да провеждат "почивни дни" от електронната поща и четенето на служебни имейли. В противен случай работещите непрекъснато ще са в състояние на стрес, а той води до редица заболявания.