Преборете сe с градския стрес

Колкото и да са мръсни, шумни и пренаселени, големите градове са все така примамливи заради по-големите възможности за реализация, които предлагат.

Ако стресът ви идва в повече и вече мечтаете да отглеждате крави в Черквица, но не искате да напускате добрата си работа и приятелите, можете да изпробвате някои от следните анти-стрес съвети за живеещи в града.

Оставете колата в гаража

На всички е ясно, че най-стресиращо е пътуването към работа сутрин, когато абсолютно всички останали хора също са зад волана и с цената на оглушителни клаксони, подвикване и пълзене с метър за десет минути, се опитват да стигнат до работа.

Ако пресметнете реално колко време губите в колата си сутрин, съвсем спокойно можете да ходите пеш или с велосипед до работното си място. В краен случай, използвайте колата, но направете всичко възможно пътуването ви да не се превръща в ад.

Райски островчета

Не се заблуждавайте, че в градовете няма място, където да е спокойно. За щастие на всички, има паркове, градинки и музеи, в които можете да се скриете за малко от лудницата на града.

Изберете си някои малко известен музей или библиотека, които да са близо до работното ви мясти и прекарвайте обедната почивка там.

Малко тишина

Има три варианта за справяне с шума в града- най-скъп, средно скъп и евтин.

Най-скъпият е да се преместите в тих квартал. Това обаче често означава далече от центъра на града, където се предполага, че работите, така че помислете добре.

Средно скъпият вариант е да смените дограмата на дома си. Двойните прозорци и стъклопакета не само изолират шума, но и спестяват от разходите ви за отопление.

Най-евтиният вариант е просто да си вземете тапи за уши. Колкото и смешно да звучи, това е единственият начин да се изолирате поне за малко от бръмченето на компютъра, хладилника и тропащите крачета на съседските деца от горния етаж.

Раздвижете се

Вечер, вместо да обикаляте из дома си като лъв в клетка, намерете спорт, който ще ви разтоварва. Не е нужно да постигате олимпийски успехи. Йога или тае бо два пъти в седмица ще ви отпуснат чудесно.

Разместете графика си

Проблемът на големия град е, че в него има адски много хора, които правят едно и също нещо по едно и също време. Сутрин отиват на работа, вечер се прибират, излизат в петък вечер.

Ако работата ви позволява, разместете графика си- работете от по-рано сутрин до след обяд, когато останалите все още са на работа. Почивайте през седмицата. Така местата, на които искате да отидете, няма да са претъпкани, а и ще можете без сътресения да отидете до различните държавни институции, с които ни се налага да си имаме работа.

Обградете се със зеленина

Направете си сами малък оазис сред бетона. На балкона, в дневната или на бюрото- саксия с цветя ще ви даде връзката с природата, която така често липсва.

Като риба във вода

Случва ли ви се да не можете да се отпуснете така, както ви се иска, докато гледате някой филм по телевизията?Опитайте да смените гледането в телевизора с гледане в аквариум.

Не претрупвайте „къщата на рибите“- камъчета и малко изкуствени растения са достатъчни. Вземете си възможно най-цветните рибки и се отдайте на релаксиращо съзерцание.

Подредете дома си

Не че не го правите и сега. Просто се отървете от всички стари дрехи, малки безполезни неща и, защо не, и мебели, които взимат от въздуха в жилището ви. Ограничете се само с най-необходимото- така ще отворите място и за аквариума....