IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Chernomore Start.bg Posoka Boec

Колко трудно е да се събудите за работа

1 април 2014 06 00

Един от трима работещи поставя будилника в другия край на стаята, за да го „принуди“ да стане от леглото

Снимка: Dreamstime

Снимка: Dreamstime

За много хора сутрешното събуждане е истински кошмар. Сякаш някакви невидими окови ги притеглят към леглото, а звукът на алармата е най-неприятната мелодия, която някога могат да чуят.

Ето защо ново проучване разгледа какви мерки взимат хората, за да предотвратят своята сутрешна пристрастеност към съня.

Данните показват, че за един от трима работещи събуждането е толкова трудно, че те поставят будилника в другата част на стаята. По този начин те са принудени да станат от леглото и да отидат да го изключат.

Приблизително същият брой хора избират силна и пронизителна мелодия за тяхната аларма, която успява да ги стресне сутрин. Други пък започват деня си с „досадна“ песен.

Въпреки това средният британец все още отлага ставането си с 14 минути, след като неговата първа аларма е прозвъняла в 06:58 часа. Почти един на всеки десет работещи е бил уволнен или е получил писмено предупреждение заради факта, че се успива сутрин. Това не е изненада, имайки предвид, че 30% от хората се нуждаят от най-малко пет аларми, за да станат от леглото.

В повечето пъти това означава ставане с половин час закъснение и съответно 30 минути по-малко време човек да се подготви за работа. Ето защо много хора се чувстват неподготвени за предстоящия работен ден.

Проучването показва още, че средностатистическият човек спи 6 часа и 36 минути, което е под препоръчителните между 7 и 8 часа сън на денонощие. Това вероятно обяснява факта защо една четвърт от хората чувстват, че не са се наспали, когато се събуждат сутрин, пише вестник Daily Mail.

Автор на статията:
Милена Алексиева

КоментариКоментари

Electric_zax ( преди 11 години )
Една колежка наскоро написа кратка реч по темата. Дали е съвпадение? ;)Да си навия ли алармата? (Eва Слънчева)Алармата ти звъни дразнещо, часът е 6 сутринта, а навън е още тъмно. Протягаш си ръката и си търсиш телефона, за да спреш дразнещия и неспиращ звук като междувременно усещаш студа извън завивките, който те кара да настръхнеш. Всеки мускул по тялото те боли и отказва да се подчини на мозъка. Хиляди гласове ти позволяват заслужено да натиснеш snooze бутона и да се върнеш в страната на сънищата. Чувстваш колко много ти се спи и продължаваш опипом да търсиш телефона си. Точно в този момент си изправен пред дилемата да избереш правилното или лесното. Това е изборът, който се налага да правиш всеки ден. Да избереш между това да направляваш лодката си или просто да я пуснеш по течението. Никой не е казал, че ще е лесно сам да я направляваш, нито че ръцете няма да те болят от постоянното гребане или пък, че няма да се изгубиш. Много пъти ще ти се иска да се откажеш и да пуснеш уж без да искаш греблата и да си кажеш, какво пък, все някъде ще стигна. Но ти не си от тези някои и няма да допуснеш да се откажеш, защото ти пука и не би прехвърлил отговорността за пътуването си наречено живот на плещите на късмета и случайността. Ти знаеш докъде точно искаш да стигнеш, кои точно брегове искаш да видиш и не се интересуваш от това какви трудности и препятствия ще срещнеш по пътя си. Отговаряш с да на предизвикателството, наречено ЖИВОТ, оставяйки глагола съществувам някъде назад по течението, там където се намират предалите се. Всички онези, които са избрали по-лесното.Гласовете в главата ти продължават неистово да крещят Кога, по дяволите, ще изключиш проклетата аларма и ще ни последваш в царството на сънищата!!!. Но ти не си искал тяхното мнение.Точно тогава едно слабо, но уверено гласче надделява над останалите. Гласът, който избираш да послушаш е този, който ти казва, че не случайно си навил тази аларма. Затова ставай, изправяй се и не поглеждай назад. Всеки ден, без изключение, се налага да избираш между правилния и лесния път. Само като си помислиш за безбройните трудности, с които ще трябва да се справиш и всички неща, с които ще ти се наложи да се бориш днес, в ума ти изникват хиляди оправдания и извинения, заради които просто да се скатаеш. Но ти си решил друго, а именно да не се задоволяваш до там, до където е лесно и удобно. Ти си решил да държиш греблото на лодката, въпреки че то е станало непоносимо тежко, а да не говорим, че постоянно се заплита в разни клони. А колко по-лесно е да зарежеш всичко и да се оставиш по течението. Но ти не би го направил, нали? С всяка следваща стъпка усещаш, че си на правия път. Вглъбен си дотолкова в главната цел, че не ти остава време да мислиш колко ли още ти остава. Срещу теб постоянно се намира невидимият противник и той е този, който усеща учестеното ти дишане, знае всяка твоя ахилесова пета и не спира да ти повтаря, че не можеш. А знаеш ли кой е противника? Това си ти, твоите страхове, съмнения и слабости, защото неговите мускули се помпат от твоята неувереност. Но не губи вяра нито за миг, защото врагът не е непобедим и рано или късно ще го накараш да се прекърши. Ти можеш всичко, напомняй си го всяка сутрин, когато ти звънне алармата. Противникът не е по-силен от теб, не му давай да надделява. Това е битка между теб, мозъка ти, тялото ти и дяволa, който стои надвесен над теб, повтаряйки, че това е просто игра и няма никакъв смисъл. Но ако наистина искаш, ще спечелиш. Вслушай се в сърцето си и остави съмненията и несигурността. Не забравяй накъде си тръгнал и за какво се бориш. Заглуши всички гласове, които продължават да крещят, че всички тези усилия са безсмислени и са загуба на време. И докато се усетиш, вече ще си набрал скорост. Не спирай и никога не оставяй греблата от твоята лодка в ръцете на някой друг. А сега си навий отново алармата.
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
Анонимен ( преди 11 години )
Ужасно е! Ставането сутрин е най-големият ми кошмар. Обичам си работата и ми е приятно да я върша, но ставането рано всяка сутрин ме убива!!!
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
Анонимен ( преди 11 години )