Лесно е да качите няколко килограма, ако работата ви е зад бюро и по цял ден се налага да седите. Тогава хапвате не само от глад, а и от скука и то не особено здравословни неща.
Освен това изкушенията са навсякъде – лавката/магазинчето е точно срещу прозореца ви, колегите често черпят с повод и без, а машината за лакомства е на етажа ви и всеки път ви дразни по пътя към кухнята за кафе или вода.